Atletismo
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ayuda pubalgia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    41

    ayuda pubalgia

    Hola muy buenas ,la verdad es que creo que tengo una pubalgia alguien me puede hechar una mano,sobre como se sale de la lesion y todo eso,ya que con lo que se hablo de el jugador de futbol Kaka ,pues me da respeto y la vrdad algo de miedo como lo operaron y todo eso .
    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Madrid
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    488
    Buenos dias,

    Si me mandas por privado tu correo electronico te mando una tabla de ejercicios que va muy bien para la pubalgia.


    Un saludo.

  3. #3
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    Oct 2013
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    4
    A mi tambien me vendria muy bien gracias, tambien la sufro por desgracia
    davidcarcedomohamed@gmail.com

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    488
    Buenos dias,

    Enviado queda!

    Un saludo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    3
    Buenas
    Si no te importa me podrías mandar esa tabla de ejercicios?? mi correo es
    miboxgo@hotmail.com
    Gracias y un saludo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    4
    Tema solucionado, gracias a todos por la ayuda
    Cerrad el post.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    488
    Buenos dias,

    Mandado queda!

    Un saludo!

  8. #8
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    Feb 2014
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    3
    Recibido!!
    Gracias

  9. #9
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    Nov 2013
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    389
    Cita Originalmente escrito por podogrande Ver Mensaje
    Buenos dias,

    Si me mandas por privado tu correo electronico te mando una tabla de ejercicios que va muy bien para la pubalgia.


    Un saludo.
    Buenos días,

    yo también estoy empezando a arrastrar problemas de pubalgia. Si no te importa te envío privado.

    ¿qué va mejor, aplicar frío o calor?

    Gracias
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  10. #10
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    Feb 2014
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    3
    Buenas
    Pues darte las gracias Eduardo porque llevo con hoy cuatro días haciendo las tablas y he notado una mejoría bestial. De tener una quemazon en la parte inferior de las abdominales, o dolerme al estornudar, a desaparecer el dolor. Muchas gracias de verdad... Muy agradecido
    Saludos

  11. #11
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    Sep 2013
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    488
    Es un placer, me alegro muxo que vaya todo tan bien y se pueda ayudar.
    Vamos hablando para lo que necesites,

    Un saludo.

    Enviado desde mi LG-P760 usando Tapatalk 2

  12. #12
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    Jan 2014
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    2
    Eduardo,

    ¿Serías tan amable de enviarme la tabla de ejercicios para la pubalgia por favor? Mi Mail es camugo@yahoo.com

    ¿Recomendáis dejar de correr o simplemente basta con bajar el número de kilómetros y el ritmo?

    Muchas gracias,

  13. #13
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    Sep 2013
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    488
    Buenos dias

    No hay problema ahora te la envio.
    La verdad es que lo mejor es hacer reposo durante al menos 2 semanas.

    Un saludo.

    Enviado desde mi LG-P760 usando Tapatalk 2

  14. #14
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    37
    otro con pubalgia, te importaria mandarme esos ejercicios, gracias anticipadas
    DIEGOYUXIA@YAHOO.ES

  15. #15
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    Sep 2013
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    Ya va!

  16. #16
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    47
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    1.747
    podogrande...Si no te importa enviamelo a lca.varios@gmail.com

    Mil gracias...

  17. #17
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    Sep 2013
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    Listo!

  18. #18
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    Mar 2014
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    1
    Cita Originalmente escrito por podogrande Ver Mensaje
    Buenos dias,

    Si me mandas por privado tu correo electronico te mando una tabla de ejercicios que va muy bien para la pubalgia


    Un saludo.
    Hola podogrande, podrías enviarme la tabla de ejercicios. Mi email es javier.glez.iglesias@gmail.com

  19. #19
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
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    Listo!

    Ve contandonos tu evolución.

    Un saludo.

  20. #20
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    Jun 2014
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    1
    Buenos días.
    Podogrande, serias tan amable de enviarme la tabla para la pubalgia, me esta matando.
    Mi correo es chuchimindundy@hotmail.com
    Muchas gracias

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