Atletismo
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ayuda pubalgia

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    92
    A mi también me interesa. Titan@orangecorreo.es. gracias.

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    5
    Hola, me la puedes enviar a mi también, gracias. lcarlos1973@hotmail.es

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Listo!

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    11
    Hola,

    Te agradecería que me pases esta famosa tabla, porque estoy un poco desesperado con la dichosa pubalgia.
    zyberon@gmail.com

    Gracias.

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    171
    Cita Originalmente escrito por podogrande Ver Mensaje
    Listo!
    Hola podogrande.

    Estaría interesado en esa tabla de ejercicios para tratar la pubalgia.

    Muchas gracias... tbautistat@gmail.com

    Saludos
    MMP

    5KM______16:35
    10KM_____34:34
    MM______1:17:06
    M_______2:48:50

    http://www.movescount.com/es/members/TBAUTISTAT

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    BUENOS AIRES (CAPITAL FEDERAL)
    Mensajes
    3
    hola te paso el correo
    licrizzo@yahoo.com.ar


    Cita Originalmente escrito por podogrande Ver Mensaje
    Buenos dias,

    Si me mandas por privado tu correo electronico te mando una tabla de ejercicios que va muy bien para la pubalgia.


    Un saludo.

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    64
    Buenos días Podogrande!
    Agradecería si me mandas también a mí la tabla de ejercicios para pubalgia
    Mil gracias!

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    1
    Buenas noches, me interesa mucho la tabla de ejercicios para la pubalgia.Mi correo irenelopezcorrales@hotmail.com. muchas gracias
    Un saludo

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Mensajes
    2
    ¿Sería tan amable de enviármelo a mí también?
    Mi correo: eduardo_goans@hotmail.com

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Mensajes
    13
    Por ahora es importante que guardes mucho reposo; puedes complementar el descanso con sesiones de fisioterapia y osteopatía, claro que esto se hace para acelerar el proceso de curación en los deportistas profesionales. Tu médico te recomendará rutinas de calentamiento encaminadas a mejorar la irrigación de la parte afectada para prevenir la pubalgia crónica. Hay masajes que te servirán como terapia de sanación.

  11. #31
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    19
    Hola...tengo molestias en el pubis, síntomas como los que alguien describió, podrias mandarme la tabla por favor??, mi mail, rafa@asesoramientosasemar.com

    eternamente agradecido de un corredor novato

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    19
    Si algún amigo que ya la tuviera, me quisiera reenviarla, agradecido de antemano, porque es bastante molesto, gracias. Repito mi mail.
    rafa@asesoramientosasemar.com

    salud y buen running a todos¡¡¡

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    si alguien me la pudiera mandar se la agradeceria mucho, haber si me curo de una vez, gracias.

    chinakonan@hotmail.com
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    Santander
    Mensajes
    1.033
    A mi el fisio no me mando reposo, al contrario me recomendó salir, pero más suave y tiradas cortas, el quedarte en reposo alarga la recuperación.
    Por lo menos para mi con sus técnicas mecánicas, ejercicios etc... me soluciono en 2 meses.
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
    MP 5k --- 2015 --- 17:12
    MP 3k --- Pista 2016 --- 9:45

  15. #35
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Mensajes
    42
    Hola. Serian tan amables de enviar la tabla a huelva_es@yahoo.es

    Muy agradecido de antemano

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