ayuda desesperado SOLO A MI?

Muy buenas compañeros, resulta que soy una persona que practica bastante deporte, tenis, padel, spining, bici, nadar.. unas !0 horas semanales, pero al ponerme a correr, los lumbares me traern por la calle de la amargura, he comenzado a correr con el 3 corriendo y dos andando, intento estirar bien antes, y después,me fui a tienda especializada y me pille zapas adecuadas.. sabeís porque? soluciones? solo o mi?

Muchas gracias y perdón por el tocho

Puede que tengas fastidiado el piramidal.

No me deja pegarte el link, pero te pego lo que te puede interesar:


¿CÓMO ES EL DOLOR DEL SÍNDROME PIRAMIDAL?



Ø Se trata más de una fuerte molestia que de un verdadero dolor en la zona de la nalga, que puede extenderse por la cara posterior del muslo, pero sin sobrepasar la rodilla, en los dos tercios superiores del muslo. A veces es como un “hormigueo” o “acorchamiento”, también como un “mordisco” o puede ser “punzante” “latigazo” “quemazón” y otras como un dolor “sordo” o inespecífico en la nalga.

Ø Puede haber un dolor referido por lo que se llaman PUNTOS GATILLO del músculo, esto es, al aplastarse los nervios y vasos contra el agujero ciático mayor puede dar dolor en la región lumbar, nalga y parte posterior del muslo.


Si tecleas en google piramidal encotrarás más artículos e incluso ejercicios que te puedan ayudar para aliviar el dolor, en caso de que sea esto lo que tienes.

Pero quizás es mejor que vayas a un médico que te diga lo que es.

Saludos y espero haberte ayudado.

Creo q no mi dolores más x encima del culo los lumbares en concreto