Problemas con plantillas.

Hola buenas,
hace un par de semanas que estoy con plantillas.
La primera semana fue devastador en la planta del pie derecho. Era como llevar una piedra en la zona delantera de la planta.
Fui a que me lo rebajaran un poco y así hicieron. La segunda semana la he usado todos los dias y me he ido acostumbrando, aunque noto que mi postura, sobre todo cuando estoy parado, no es recta, me apoyo mas sobre los dedos que sobre el talón. El problema es que desde que las estoy usando tengo dolores en la cadera, cintura, cervicales y cabeza.
Se que la adaptación siempre es normal y que esta puede significar dolores, pero ¿tanto como para que se reparta por el resto del cuerpo?
Gracias por vuestra atención.

Para adaptarse a las plantillas uno debe empezar camninando con ellas si no pueden venir dolores musculares, ampollas enormes,... la piel y el sistema locomotor necesitan de una a dos semanas y posteriormente realizar tiradas cortas con ellas.
¿Te las han hecho sobre plataformas de fuerzas o sentado con la espuma?
Espero que sea lo primero porque lo segundo es una chapuza. La dinámica el pie de sentado a corriendo no tiene punto de comparación.

Hola Unodelmonton,
gracias por tu respuesta.
Las pruebas me las hice todas de pie, parado y caminando.
Todavia no he corrido con ellas, la primera semana porque termine casi sin poder andar con ellas de lo que me dolia la planta del pie derecho; y la segunda semana las he llevado todo el día, no me ha dolido la planta, solo molestias en la parte cóncava, pero cada vez me siento mas incomodo en el resto del cuerpo hasta el punto de los dolores que he mencionado.

A mí, plantillero desde pequeño, no me huele nada bien. No parece que estén hechas a tu medida. A mí nunca me ha pasado eso. Sólo recuerdo haber tenido unas ampollas monstruosas.

A veces es normal cierta molestia al cambiar los apoyos, pero lo que tu dices me parece un poco exagerado. No sé que tipo de corrección han debido de hacerte, si tenías una pisada exageradamente mala como para tanto.

Si son plantillas para correr deberían también hacerte un estudio de tu pisada corriendo. Hay podólogos especializados que así lo hacen y no tienen porqué ser más caros. Adónde yo voy usa unas plantillas con sensores y corres en una cinta, además de otras pruebas en estático, andando y demás.

Por darte un ejemplo, yo no puedo correr sin plantillas y sin embargo para andar o para otras actividades no me hacen falta.

Pues la verdad no te puedo decir, pero creo que la corrección de pronador es bastante pequeña 3 - 4, aunque el "puente" lo noto bastante sobre todo cuando me las pongo por la mañana. En principio me las he hecho para correr pero al parecer es bueno mantenerlas durante todo el día. El lunes vuelvo a ver al traumatologo.

Originalmente escrito por Jose Luis Merino

Pues la verdad no te puedo decir, pero creo que la corrección de pronador es bastante pequeña 3 - 4, aunque el "puente" lo noto bastante sobre todo cuando me las pongo por la mañana. En principio me las he hecho para correr pero al parecer es bueno mantenerlas durante todo el día. El lunes vuelvo a ver al traumatologo.

Hola compi, la verdad que me huele a plantillas prefabricadas. Las plantillas deben hacerte sentir "raro" al principio, es normal si nunca has llevado, pero ser cómodas y que no generen molestias en el pie. Si lo hacen acabarás cambiando tu biomecánica para evitar esas molestias y compensarás con el resto del cuerpo, generando molestias. Esto con plantillas personalizadas y adaptadas correctamente a tu pie no debería darte problemas, por eso lo mejor que puedes hacer es ir a ver al especialista que te las adaptó para comentárselo. Deja de usarlas hasta que no te molesten.

El trauma normalmente las prescribe a ortopedias para que te las hagan, en un podólogo te verá y el mismo te pondrá el tratamiento con plantillas, busca uno que trate con deportistas en caso de no encontrar mejoría.

Te hare caso Akast47. Me imagino que después de mas de 2 semanas con ellas el sentir relajación cuando te las quitas no es un síntoma positivo para las plantillas.

Se me olvido decir que el otro día, antes de que me las "retocaran" saque una fotografía de cada lado a las plantillas y me quede confuso cuando en el ordenador las compare. Directamente voltee una de ellas y vi que ambas eran exactamente iguales, las curvas o formas, el tamaño tanto anchocomo largo, el corte. Cuando estaba haciendo las pruebas veía en la pantalla que cada pie era distinto, en todo, en la forma que dibujaba la planta, etc. Que opinas de esto.?

Originalmente escrito por Jose Luis Merino

Se me olvido decir que el otro día, antes de que me las "retocaran" saque una fotografía de cada lado a las plantillas y me quede confuso cuando en el ordenador las compare. Directamente voltee una de ellas y vi que ambas eran exactamente iguales, las curvas o formas, el tamaño tanto anchocomo largo, el corte. Cuando estaba haciendo las pruebas veía en la pantalla que cada pie era distinto, en todo, en la forma que dibujaba la planta, etc. Que opinas de esto.?

Probablemente sean prefabricadas. Suele haber diferencias entre un pie y otro que deben plasmarse en una plantilla que es personalizada y a medida. Las prefabricadas son más baratas y a veces solucionan problemas leves, pero los resultados son inferiores. No me parece mal, pero lo que no tiene sentido es el estudio que te han hecho con el tratamiento realizado.

Primero, las plantillas nunca tienen que doler, sentir una molestia leve los primeros dias es normal hasta que la plantilla se asiente bien pero jamas tiene que ser un dolor que no te permita caminar.

Segundo, jamas de los jamases te tiene que doler la espalda, si la espalda duele es como bien has dicho, no te estas parando derecho y el caminar torcido hace que la columna y las vertebras trabajen mal, ya mismo deja de usarlas y llevalas a que te las cambien porque de seguir usandolas podes lastimarte la espalda y eso es grave, muy grave.

Igual en tu caso pediria un reintegro y cambiaria de ortopedista, por todo lo que decis es casi un 90% de seguridad que son prefabricadas y no sirven.. es mejor usar nada, al menos no te perjudicas la espalda.

Que estudios de pisada te hicieron?

Se supone q laplantilla ayuda a distribuir las cargas de esqueleto correctamente. Es razonable que tengas una adaptación, pero no traumática como describes, sino progresiva.
Las plantillas necesitan su tiempo hasta que tu las "quieres" (yo diría que un par de meses) y ya no puedes vivir sin ellas.
Mi experiencia: yo me las hice para correr, nunca había llevado. Las usé desde el día cero. Corrí con ellas la primera semana y se amoldaron a mi en un mes (pero seguí corriendo con ellas). Ahora no me las quito para nada.

Lo tuyo suena rarísimo. ¿para qué problema te ls hiciste?

De todas formas igual suena muy heavy pero... si los efectos colateralesson peores q el beneficio...tíralas y empieza de cero.

Ami me costó un huevo adaptarme a ellas también. Ten paciencia y no lo hagas tan de golpe. Póntelas poco a poco y veras como notas mejoria

Estimados amigos, os comento que al final la adaptacion fue a mejor. Esto lo digo para el proximo que tenga que ponerse plantillas por primera vez.
Cierto tambien, que todavia no veo resultados con ellas, por eso voy a comentarlo en otro mensaje.
Pero bueno, por lo menos las plantillas las he tolerado y ya las uso no solo para correr.

Un saludo