Lesión en gemelo solucionado

Buenas a todos ya todas.
Escribo esto por si alguien ha tenido mi mismo problema y puede encontrar en estas lineas una solución al suyo.
Voy a describiros un problema que me ha tenido por la calle de la amargura durante casi un año.
Mi problema surgió cuando de buenas a primeras al someter a mi gemelo derecho a un poco mas de esfuerzo se me contracturaba hasta el punto que me dejaba cojo y no podía casi andar.
Desde ese momento intenté todo lo que en este y otros foros fui leyendo. Así como seguí las recomendaciones de varios expertos.
Aumenté los tiempos de reposo por si era una cuestión de fatiga muscular. Lo siguiente fueron varias visitas a un fisioterapeuta deportivo, medias de compresión, me compré las zapatillas con mayor amortiguación para el terrreno que piso, unas response TR boost de Adidas y nada. Lo único que conseguí es que la contractura fuera indistintamente en los dos gemelos.

Bueno pues la solución, para no enrollarme mucho estaba en que mi cuerpo necesitaba Ácido Fólico, o lo que es lo mismo vitamina B9. Hay personas que por circunstancias tienen un defecto de este elemento, en mi caso por una medicación que elimina esta vitamina del cuerpo y la tengo que reponer externamente. El Ácido Fólico tarda en hacer reacción en el cuerpo unos 8 días, yo para saber si era de esto empecé a correr a partir del segundo día que me lo tomé con intervalos de dos días de descanso. El resultado ha sido espectacular.
Los primeros días solo un poco mejor, podía superar los 6 km pero con molestias y dolor. Progresivamente fue mejorando y hoy, diez días después de tomármelo he vuelto a disfrutar de una carrera sin dolor y a un ritmo muy bueno para mi.
Creía que a mis 45 tacos y después de toda una vida corriendo ya me retiraba de esto, pero nada, ha sido una falsa alarma.

Aquí queda esto como ayuda y forma de agradecimiento a quienes en este proceso tanto me han ayudado.

Me alegro mucho de que la hayas acabado de solventar, y de una forma tan asequible, además de la gran ayuda que puede ser para otros que se encuentran en similares condiciones

Saludos

Originalmente escrito por fernandonsky

Buenas a todos ya todas.
Escribo esto por si alguien ha tenido mi mismo problema y puede encontrar en estas lineas una solución al suyo.
Voy a describiros un problema que me ha tenido por la calle de la amargura durante casi un año.
Mi problema surgió cuando de buenas a primeras al someter a mi gemelo derecho a un poco mas de esfuerzo se me contracturaba hasta el punto que me dejaba cojo y no podía casi andar.
Desde ese momento intenté todo lo que en este y otros foros fui leyendo. Así como seguí las recomendaciones de varios expertos.
Aumenté los tiempos de reposo por si era una cuestión de fatiga muscular. Lo siguiente fueron varias visitas a un fisioterapeuta deportivo, medias de compresión, me compré las zapatillas con mayor amortiguación para el terrreno que piso, unas response TR boost de Adidas y nada. Lo único que conseguí es que la contractura fuera indistintamente en los dos gemelos.

Bueno pues la solución, para no enrollarme mucho estaba en que mi cuerpo necesitaba Ácido Fólico, o lo que es lo mismo vitamina B9. Hay personas que por circunstancias tienen un defecto de este elemento, en mi caso por una medicación que elimina esta vitamina del cuerpo y la tengo que reponer externamente. El Ácido Fólico tarda en hacer reacción en el cuerpo unos 8 días, yo para saber si era de esto empecé a correr a partir del segundo día que me lo tomé con intervalos de dos días de descanso. El resultado ha sido espectacular.
Los primeros días solo un poco mejor, podía superar los 6 km pero con molestias y dolor. Progresivamente fue mejorando y hoy, diez días después de tomármelo he vuelto a disfrutar de una carrera sin dolor y a un ritmo muy bueno para mi.
Creía que a mis 45 tacos y después de toda una vida corriendo ya me retiraba de esto, pero nada, ha sido una falsa alarma.

Aquí queda esto como ayuda y forma de agradecimiento a quienes en este proceso tanto me han ayudado.

Y cómo llegaste a la conclusión de que era la vitamina B9? Algún análisis clínico?

Pues me alegro que terminara en buen puerto el año de amargura.

Y gracias por compartirlo por si puede ayudar a alguien.


Saludos a todos.