Atletismo
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Dolor de piernas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2017
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    1

    Dolor de piernas

    Buenas noches, lo primero agradecer cualquier ayuda porque esto un poquito desesperada. Mi deporte no es exactamente el atletismo, pero mi prblema empieza al realizar carrera continua.

    Acabamos de empezar la.pretemporada y como el año pasado ya tenia este problema, este año intente ponerle.solucion, empece progesivamente al gimnasio haciendo bici y eliptica y todo iba genial, pero en el momento que hoy comence carrera continua en la calle...siento un dolor muy fuerte en la parte baja interna del gemelo que es como si algo me oprimiese con mucha fuerza y hsce q me de la sensacion de que se me duerma la pierna y llega un momento en el que tengo q parar porque no aguanto mas.

    Alguien que le pase o haya pasado lo mismo y sepa q puedo hacer? He ido a fisios me mandan estirar y estirar...he probad con puncion seca y al principio iba muy bien pero dejo de funcionar.

    Muchas gracias...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2017
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    7
    Prueba a estirar antes de los entrenamientos y a conciencia. Otra cosa que deberias hacer seguramente sea mirarte un juego de zapatillas nuevas, ya que muchas veces al realizar carrera, el no tener el correcto par de zapatillas para nosotros puede hacer que las lesiones se intensifiquen.
    Estoy alternando mis entrenamientos para una media maratón con sesiones de street workout. Tratando de evitar lesiones en la calistenia, los resultados en tan solo mes y medio estan siendo sorprendentes.

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