Atletismo
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Dolor gluteo medio en zona cadera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    Dolor gluteo medio en zona cadera

    Tengo una duda a ver si me ayudais pues no se como seguir.
    Hace un mes o asi tras un esfuerzo empece a notar un dolor en la zona de cadera. Fuu al fisio y me dijo que era gluteo medio. tras puncion seca y muchos dias de estiramieto pues empece a correr gradualmente. Actualmente yo corro sin dolor ninguno pero al enfriarme comienza el dolor. El dolor mejora mucho cada vez que estiro y al día siguiente desaparece casi totalmente. Volviendo a comenzar otra vez cuando corro.
    Es normal?? Como continuo? Sigo estirando y corriendo? Dejo de correr y nado?? Nadando y bici no tengo dolor ninguno al enfriarme ni nada

  2. #2
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    Córdoba
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    11
    Nadar siempre es bueno, sin importar el estado físico. Lo de la cadera, pues, toca hablar con el doctor para que él te diga si puedas hacer ciertas cosas o no. Yo en una ocasión tuve un dolor por hacer estiramientos de una manera apresurada. Y puedo decir que me sigue doliendo siempre y cuando hago estiramientos. Eso ya no se cura. En tu caso quizás se pueda hacer algo.

  3. #3
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    152
    Asegurate de que no sea el tensor de la fascia lata que es más comun y mejora mucho fortaleciendo el gluteo

    todo tiene solucion menos la muerte... no hay que cerrarse...

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