Dolor lateral cadera. Despues de correr
Buenas, a ver si alguien puede aconsejarme algo porque ya estoy desesperado.soy un corredor habitual llevo unosn3 años corriendo sin problemas y ahora Llevo 5 meses con un problema sin encontrar solucion. Mientras corro, ya sean unos 8km o 21km da lo mismo, no siento dolor ninguno. Pero al acabar poco a poco voy sintiendo cada vez mas dolor en la zona de la cadera, zona de cartucheras. ( dnde insertan cintilla, gluteo medio por ahi...) y me duran unas 12 horas. Luego remiten y se van hasta que corro otra vez.
Como pista me dado cuenta que me duele cuando estando de pie, cruzo la pierna derecha (zona afectada) por delante de pierna izquierda. Justo al contrario de como hay que estirar el tensor fascia... tambien noto el dolor cuando tumbado la lado intento levantar el tronco para el lado afectado derecho. Y siempre molestias en frio.. levantarne despues de rato sentado. El caso llevo 5 meses con fisios, estiramientos y me han echo hasta punción seca, y la verda que mejora muy poco!!
Por favor a ver si alguien piede darme algun consejo. Muchas gracias