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Especie de almohadilla planta pie

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Mensajes
    2

    Especie de almohadilla planta pie

    Hola a todos,
    veréis no soy un gran corredor pero si corro con habitualidad y también hago senderismo en montaña.

    Después de tantísimos años ahora, después del verano, cuando apoyo el pie izquierdo en el suelo noto como si tuviera una especie de almohadilla justo antes de donde empiezan los dedos; por fuera no se nota apenas nada; no duele pero es una sensación bastante extraña que no me había pasado hasta ahora; llevo así unas tres semanas sin haber corrido más ni haber ido a la montaña y sigue más o menos igual.

    A alguien le ha pasado algo parecido??? sabéis que puede ser???????

    Muchísimas gracias de antemano por vuestro tiempo e interés

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    Cartagena
    Edad
    20
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    6
    ¡Hola Juan!
    Lo más probable es que padezcas una metatarsalgia, es decir, dolor en la cabeza de los metatarsianos.
    Se puede deber a diversas causas, pero las metatarsalgias suelen estar provocadas por llevar un mal calzado o por tener una mala biomecánica en la pisada. Si bien es cierto que son muy habituales después del verano, por las famosas chanclas de dedo, que parece ser tu caso...
    Te recomiendo como tratamiento ambulatorio que te pongas frío en la zona afecta, envuelto por una capa de papel durante 15-20 minutos y después te apliques bexidermil gel, repite esto de 3 a 5 veces al día durante una semana, después, empieza a rodar suave, con eso será suficiente.
    Si el dolor persistiera, acude a una clínica de Fisioterapia, de una a 3 sesiones estarás como nuevo.
    También una buena forma de prevenir las metatarsalgias y otras lesiones es con el uso de plantillas deportivas personalizadas, las cuales, la mayor parte de "runners" llevamos. En un buen podólogo te pueden hacer un estudio biomecánico de la pisada y realizarte unas plantillas personalizadas, el precio está entre los 100 y los 200 euros, pero te aseguro que merecen la pena.
    ¡Espero haberte servido de ayuda!
    Un saludo y que tengas una pronta recuperación.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    2

    Muchisimas gracias. Ya estoy en ello con el gel y el frío...seguro que me va bien. Gr

    Cita Originalmente escrito por alvarocs_98 Ver Mensaje
    ¡hola juan!
    Lo más probable es que padezcas una metatarsalgia, es decir, dolor en la cabeza de los metatarsianos.
    Se puede deber a diversas causas, pero las metatarsalgias suelen estar provocadas por llevar un mal calzado o por tener una mala biomecánica en la pisada. Si bien es cierto que son muy habituales después del verano, por las famosas chanclas de dedo, que parece ser tu caso...
    Te recomiendo como tratamiento ambulatorio que te pongas frío en la zona afecta, envuelto por una capa de papel durante 15-20 minutos y después te apliques bexidermil gel, repite esto de 3 a 5 veces al día durante una semana, después, empieza a rodar suave, con eso será suficiente.
    Si el dolor persistiera, acude a una clínica de fisioterapia, de una a 3 sesiones estarás como nuevo.
    También una buena forma de prevenir las metatarsalgias y otras lesiones es con el uso de plantillas deportivas personalizadas, las cuales, la mayor parte de "runners" llevamos. En un buen podólogo te pueden hacer un estudio biomecánico de la pisada y realizarte unas plantillas personalizadas, el precio está entre los 100 y los 200 euros, pero te aseguro que merecen la pena.
    ¡espero haberte servido de ayuda!
    Un saludo y que tengas una pronta recuperación.
    muchas gracias

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
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    Cartagena
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    20
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    6
    ¡De nada! Espero que te recuperes pronto

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