Hola!

Desde hace tres semanas tengo molestias en la rodilla derecha. Todo empezó tras una sesión de musculación. No tengo dolor, pero la sensación es que la rótula no está en su sitio y noto crujidos, aunque sin dolor.

Si estiro cuádriceps mejora la sintomatología. Me han hecho una resonancia y sale condropatía grado dos. La sesión de fisioterapia mejora, pero a la que vuelvo a muscular, al día siguiente empeora. La musculación no la realizo con peso, son excéntricos de rodilla y sentadillas y no demasiadas repeticiones.

Mi sensación es por una parte que después de muscular (y estirar bien) el cuádriceps se queda demasiado tensionado. Y por otra parte, que el vasto interno está poco desarrollado.

Me tiene un poco despistado el tema, porque lo que tendría que solucionar el tema, que es muscular, parece que lo empeora.

¿Algún consejo?

Gracias!
Tortugo