Problemas cicatriz

Hola necesitaría poder un pequeño consejo tras ser operado de menisco interno la cicatriz que me ha quedado me molesta de una forma fuera de lo normal he perdido flexibilidad y al apoyarme de rodillas me duele bastante.

Supongo que como todo con el paso del tiempo mejoré pero me preguntaba si alguien le ha pasado lo mismo y hay alguna forma de conseguir mejorar más rápido.

Gracias

yo se lo preguntaría al fisio