Dolor en rodilla

Buenas a todos, quería preguntaros una duda: cuando corro a intensidad fuerte o cuando voy por el km 7,8 me empieza a doler el lateral de la rodilla derecha, es normalmente de la derecha, pero hay veces que las dos. Fui una vez al médico típico de la seguridad social y me dijo que fortaleciera esos músculos en el gimnasio, cuando lo hago una vez por semana. Si os ha pasado alguna vez y habéis ido a algún profesional ¿me podríais orientar?
Gracias

Puede ser la cintilla iliotibial, a mi me dio hace un par de semanas y aun sigo en el dique seco. Fisio, fortalecer glúteos, cadera, isquios y no correr. Estos días he hecho bici y remo en el gym. El sábado intentare volver a correr.

... y estiramientos. La descarga con foamroller también puede ayudar.

Gracias, ya estoy empezando con trabajos que me han aconsejado, esperemos que pueda correr pronto !!

Yo estoy igual. Descanso una semana y al no notar dolor las ansias me pueden y vuelvo a correr... Pues ayer igual. A los 5 kmts tuve que parar... Tendré que descanses 3 o 4 semanas... Solo bici en el gym y poco más... Que ejercicios para hacer en el gym recomendáis para fortalecer?

En los gimnasios con máquinas hay una de "extensión de cuadriceps" que va muy bien, tanto trabajando con las dos piernas a la vez como alternando una y otra. Bajando despacio y con cargas no muy fuertes.
También sentadillas o sentadillas con una sola pierna, alternando ambas piernas.
Seguramente hay más.

__Saludos__