nueva lesion para mi .Periotitis tibial

Nunca nabia tenido esta lesion y ando un poco perdido.Me ocurrio un dia de bastante calorvque sali con la bici e carretera.Sufro bastante de los pies y tuve que parar varais veces para desclazarme y masejar la planta , al dia siguiente me dolia la tibia yo creo que de forzar con la bici.He tomado ibuprofeno 600 durante dos dias , hielo y radio salil.HE ido mejor y hoy he probado correr 6.5 kms y ya dolor y hinchado esa parte, consejos?.Gracias

Hoy he probado a correr 5 kms a paso burra y el dolor de la tibia sigue , algun consejo?

Hola buenas.

Yo he padecido y supongo padecere mas de una vez esa molestia. y he probado de todo. Lo primero, ir al fisio y que te valore. Con un buen masaje debe de bajar mucho esa molestia. No obstante, a mi lo que me soluciono fue ponerme unas plantillas tras prueba de pisada. La adaptación fue lenta pero al final acabó quitándose. Y de eso hace ya bastante.Prueba a ponerte hielo nada mas termines, yo he llegado a correr con unas perneras y un boli dentro haciendo presión a la tibia, eso en época de pre competición.

Lo dicho, paciencia que se quita. Los corredores estamos expuestos a muchas lesiones y aun así, seguimos entrenando hehe.

Saludos y cualquier pregunta no dudes en decirme.

Llevo ya plantillas hace 10 años


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Y te la has revisado? Suelen perder el efecto según dicen.... yo en 10 años he tenido 3 o 4 ya 😅

Originalmente escrito por mlg

Y te la has revisado? Suelen perder el efecto según dicen.... yo en 10 años he tenido 3 o 4 ya

Pues puede ser , pero cuesta tanto acertar , siempre que haces algun cambio o vas donde alguno de estos de plantillas no sé qué es mejor


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Pues puede ser el problema . 10
Años en mucho , según tengo entendido. Ve al mismo Podologo , sino , a otro quebtengas referencia . Yo estoy liado ahora con el pubis y ya hasta pienso en llamar al podólogo por si puede influir en esto xq no noto mejoría ...