Entesitis semimebranoso

Buenas, llevo 8 meses con entesitis en inserción semimebranoso a isquion , he probado rehabilitación , EPI’s, pero ndas choque…. Mientras hacía sesiones de fuerza, baja carga, isometricos … ahora estoy con ejercicios básico fortalecer lumbar, isquios abdomen y movilidad de cadera y natación ….. Ya no se que más hacer , alguien ha pasado por esta lesión y puede darme algún consejo o recomendación ? Os lo agradecería !

Buenas muchacho, cómo va todo? Que se me olvidó comentar por aquí cuando respondiste en mi hilo. Santa paciencia es lo que nos queda!!! Realmente, yo no sé ni en cual de los músculos isquiotibiales es el problema, pero aunque el tirón en su día fue más hacia abajo, últimamente noto especialmente las molestias más arriba hacia el glúteo. ¿Cuántas sesiones de Epi has hecho por cierto? Lo de la fuerza ya lo hablamos, parece que no nos va demasiado bien a ninguno de los 2.