Sobrecarga muscular Zaragoza

Buenos días a todos. Me presento en el foro. Un placer estar aquí.

Necesito que me echéis una mano en cuanto a la búsqueda de un fisio o masajista, o lo que sea.

Últimamente le estoy dando mucha caña a esto de correr, y recientemente mis piernas lo han notado. Cada vez, que salgo a correr, se me cargan muchísimo, y después, cuando llego a casa después de estirar y demás, me dan como calambres en la piernas.

A ver si me podéis echar una mano. Muchas gracias y feliz inicio de semana a todos.

Tiene toda la pinta que tu cuerpo está pidiendo descanso. Es tan importante el descanso como el entrenamiento.

Baja la intensidad, deja un día más de descanso entre días de correr e igual te ahorras el fisio.

Buenos días! Estuve hablando el otro día con un chico que hace mucho running y me comento lo mismo que tu. Lo he estado aplicando estos días y noto cierta mejoría.

Aun así, me gustaría poder tener algún fisio/masajista al que poder ir de vez en cuando para poder soltar de manera mejor.
¿Conoces alguno que sea bueno en Zgz?

Usa el Roller (rodillo) o una pistola de masaje, siempre alivia si lo utilizas a menudo.
Yo tengo unas perneras de compresión de aire y van bien.