Atletismo
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recuperador muscular

  1. #1
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    Mar 2010
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    recuperador muscular

    Hola a todos, necesito que me recomendeis algun recuperador muscular para despues del entreno, que me pueda evitar lesiones, ahora estoy tomando unas pastillas de magnesio y una bebida recuperadora, pero sale un poco cara, me gustaria que me dieseis vuestra opinion y experiencia, un saludo.
    MARCAS PRESONALES:
    1500: 3"46
    800: 1"51
    5000: 14"27
    10000: 30"11


  2. #2
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    Jan 2010
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    Adeje (tenerife)
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    La vitamina C da buen resultado como suplemento, es de los pocos suplementos que se notan

  3. #3
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    Mar 2011
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    Yo llevo tomando más de 1 mes el Total Recovery de Victory Endurance y me va realmente bien. Noto que mis piernas se recuperan mejor y en menos tiempo.
    También me tomo todas las mañanas un platano!!

    Saludos
    manuel
    Be 42195: camino a la MARATÓN | Diarios de entrenamiento

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    4
    Yo uso Recuperox de PowerGym i me va de lujo.

  5. #5
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    Mar 2010
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    12
    Muchas gracias por las respuestas, voy a probar con alguna de vuestras sugerencias, un saludo.
    MARCAS PRESONALES:
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  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Madrid
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    113
    Si eres de Madrid te puedo recomendar una tienda física dónde poderlo comprar a buen precio.

    Saludos
    manuel
    Be 42195: camino a la MARATÓN | Diarios de entrenamiento

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    12
    No, soy de un pueblo cercano a barcelona.
    Gracias.
    MARCAS PRESONALES:
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  8. #8
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    Mar 2013
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    122
    Yo tomo batido de proteínas después de tiradas largas, plátano, una clara de huevo y un danones desnatado.
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  9. #9
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    Aug 2013
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    1

    recuperox

    Cita Originalmente escrito por MAMADU Ver Mensaje
    Yo uso Recuperox de PowerGym i me va de lujo.
    cada cuanto tomas el recuperox, antes de las competiciones, despues? en el prospecto indica uno en cada comida.

    muchas gracias.

  10. #10
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    Apr 2012
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    interesante

  11. #11
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    231
    Yo también te recomiendo Total Recovery de Victory Endurance, lo llevo tomando hace un año, anteriormente había probados otros, y este para mi es por ahora el mejor que he probado.
    Te recomiendo sabor Plátano, esta muy acertado, aunque sandia y chocolate también los veo buenos, el de frutas del bosque lo ha probado un compi y dice que también esta muy rico.
    Yo lo suelo comprar online en dos páginas web, que es por ahora donde mejor lo he visto de precio.
    Comprar TOTAL RECOVERY, 750 Gr. (VICTORY ENDURANCE), VIE. RECUPERADOR,
    Total Recovery - 750g - 19.80eur - VICTORY ENDURANCE - Boteprote - Tienda de suplementos de nutricin deportiva
    Ambas lo envían por mensajería, son rápidas y eficientes. Si alguien sabe online algún sitio mejor que lo diga.
    10/10 - Media Maraton Castellón (1.36 h)
    14/04 - 15 Km Castellón (1.05)
    08/12- Maratón Castellón (3.29 h)

  12. #12
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    Dec 2011
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    Joder menudas marcas tienes, impresionante!!

  13. #13
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    STRESS NUTRIL de nutrisport......inmejorable.

  14. #14
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    El Recovery Drink de 226ers también está muy bien. Otro recuperador que me gusta es el de Overstims

  15. #15
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    Disculpa en Madrid.... donde lo compras???? .... que precio tiene ???? gracias

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por toreret Ver Mensaje
    Hola a todos, necesito que me recomendeis algun recuperador muscular para despues del entreno, que me pueda evitar lesiones, ahora estoy tomando unas pastillas de magnesio y una bebida recuperadora, pero sale un poco cara, me gustaria que me dieseis vuestra opinion y experiencia, un saludo.
    Esos productos destinados a tal fín son una patraña, la recuperación depende más de lo entrenado que estés y si descansas correctamente, no de un determinado producto. Eso son inventos para vagos y para vigorésicos

  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esos productos destinados a tal fín son una patraña, la recuperación depende más de lo entrenado que estés y si descansas correctamente, no de un determinado producto. Eso son inventos para vagos y para vigorésicos
    Bien dicho!

    Consejo de mi nutricionista: Come de todo (incluyendo mantequilla, cerveza y vino) con una única regla: lo que tu abuelita no comiera tú tampoco. Y después del ejercicio un plátano, una cucharada de levadura de cerveza y un yogur (lo de desnatado o sin desnatar a tu gusto, pero procura que sea orgánico o lo más natural posible). Duerme tanto cuanto puedas y no olvides comer a la española (con esto se refiere a pan tostado con aceite, zumo de naranja y un café con leche en el desayuno, mucha fruta y verdure y de vez en cuando chocolate y churros). Dejaros de tantos polvos y tantos líquidos!

  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eso son inventos para vagos y para vigorésicos
    No te parece que esto es mucho decir? Porque estás llamándoselo a mucha gente que entrena bien, come bien, descansa bien...y además complementa/suplementa con esto. Esto es como si yo digo que todos los de Valladolid son unos fachas. Parecido. Se puede opinar respetando y sin ofender.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #19
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    Nov 2012
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    Yo no tomo productos especificos para recuperar, ni he tomado en años, ahora con la edad, tomo silicio organico y colageno con magnesio.

  20. #20
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    yo he tomado el recovery de victory endurance y muy bien, solo los dias gordos de machaque y ahora estoy con megamass 2000 que trae mas aporte de proteinas que tambien son buenas, solo cuando acabo de entrenar, porque suelo tardar un buen rato en comer y lo suyo es tomar algo de hidratos de asimilacion rapida y proteinas cuando se acaba un entreno fuerte, yo llevo una dieta equilibrada, carne, pescado, legumbres, pasta, fruta, ensaladas y hasta chocolate y churros, hay dias que hago entrenos de 3 horas entre carrera,gyn, estiramientos, abdominales y me suelo levantar sobre las 7 de la mañana y no paro muchas veces hasta las 10:30 que me acuesto para intentar dormir 8 o 9 horas, y creo que no soy un vago jajajaja, un saludo

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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