Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 12 de 12

Novato un poco frustrado.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    3

    Novato un poco frustrado.

    Hola a todos. Pues lo dixo, soy un novato en esto del atletismo tengo 24 años y ahora e empezado a correr para ponerme un poco en forma y eso, nada serio.
    Apenas salgo 2 o 3 dias a la semana. Una hora cada dia. Parte del recorrido lo hago corriendo, otra parte andando rápido, en fin lo que puedo debido a mi poca experiencia.
    He salido 2 semanas seguidas, pero la semana pasada no pude salir y el lunes de esta semana al empezar, noté un dolo muy agudo y localizado en el tobillo, el cual no me permitio correr ni 2 minutos, por lo que hice el recorrido andando rápido, sin notar molestia ninguna. Sin embargo ayer, intenté salir otra vez con el mismo resultado, aunque esta vez si que me molestaba tambien un poco al andar rápido.
    Me resulta raro, poruqe durante el dia, en el trabajo y eso no he notado ninguna molestia. Me han dixo que puede ser porque dejo el pie muy suelto cuando va hacia atrás. No sé, que opinais??
    A ver si entre todos m podeis exar una mano a solucionar el problemilla, porque ando un poco desilusionado.
    Gracias a todos de antemano. Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    3
    Esta tarde sin embargo he salido con la bici y no e tenido ninguna molestia. Puede estar una cosa relacionada con la otra???
    Gracias de antemano.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    65
    dolor agudo y localizado en tobillo suena a tendon o nervio
    Reposo total y elasticidad , ten cuidado al correr si hay
    inflamacion puede ser un ligamento tambien

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Si hablamos de lesiones o molestias, el tobillo puede ser enooooooooorme.

    ¿Dónde exactamente es donde te duele? Y al hacer ¿qué?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    No correras con zapas de futbito y en asfalto,los veo y me entran ganas de rematarlos,a los q van asi.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    65
    asfalto prohibido....provoca Periostitis por la amortiguacion
    de la zapa....tendinitis por la dureza...desgaste de cartilago...
    ...etc...etc...tendinitis rodilla...bursitis rodilla....etc.....
    aplastamiento vertebras...etc....

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    3
    Pues corro por caminos y por la via verde (antigua via del tren remodelada para pasear, correr, bici, etc) mis zapas son unas saucony progrid triumph 5. No se si exactaente si son las que mejor me van, pero es que no tengo experiencia en esto.
    Mi dolor se localiza en toda la articulación del tobillo, pero unicamente al correr y solo cuando el pie entra en contacto con el suelo. Tambien me molesta algo en la parte anterior de la pierna. Sin embargo el dolor solo se produce cuando corro, durante el resto del dia ni lo noto. Llevo 3 dias sion hacer nada y el dolor aun esta ahi.
    Muchisimas gracias por los consejos. Un saludo.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    65
    esos caminos que pone el ayuntamiento simulan terreno blando
    pero solo esta pintado! es duro ! vete al medico ! lleva ritmos
    muy bajos en estos terrenos sino la amortiguacion hara que
    vibre mucho el pie! o que vayas esguinzandotelo continuamente!
    vete al traumatologo y manten un reposo mucho mas largo

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    65
    Recuerda:

    Tienes todo el tiempo del mundo para curar lesiones y toda la vida para seguir
    corriendo

    si no las curas bien....tendras toda la vida para lamentarte !

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por muller Ver Mensaje
    Pues corro por caminos y por la via verde (antigua via del tren remodelada para pasear, correr, bici, etc) mis zapas son unas saucony progrid triumph 5. No se si exactaente si son las que mejor me van, pero es que no tengo experiencia en esto.
    Mi dolor se localiza en toda la articulación del tobillo, pero unicamente al correr y solo cuando el pie entra en contacto con el suelo. Tambien me molesta algo en la parte anterior de la pierna. Sin embargo el dolor solo se produce cuando corro, durante el resto del dia ni lo noto. Llevo 3 dias sion hacer nada y el dolor aun esta ahi.
    Muchisimas gracias por los consejos. Un saludo.

    Tobillo y parte anterior de la pierna ...... Pondría la mano en el fuego que es una periostitis.
    ¿A qué ritmo sueles rodar?. ¿Estiras bien al final?.
    Aconsejable hielo en la zona, estiramientos suaves y si te apetece salir a correr puedes pero suave. No tengas prisa que es una lesión que igual que viene se va a no ser que te la haya provocado alguna deficiencia biomecánica. Ve buscandote podólogo por si fuera esto último.

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    5
    Hola. Ami me a pasado algo bastante parecido ati, pero ami me duele entre el tobillo y los dedos. He mirado y son los tendones peroneos . Lo peor de todo es que ya a pasado una semana (sin correr) y el dolor sigue ahi. Fui al masajista y me dejo bastante mejor, pero sigo teniendo un leve dolor.
    Alguien sabe si este tipo de dolor ahi es comun?

    Imagen
    w ww.zaindu.com/modulos/usuariosFtp/conexion/imagenes180a.gif
    Úlima edición por rubentxo fecha: 28-09-2009 a las 18:52

  12. #12
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    65
    Id al traumatologo....yo he tenido un atrapamiento nervioso
    y un desgarro de cartilago...hay infinidad de lesiones graves
    que comienzan con dolores soportables porque el pie
    es muy resistente pero si se sigue forzando la cagas !!

Temas Similares

  1. Un poco de humor
    Por nai* en el foro Off-Topic
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 23-10-2012, 23:04
  2. ¿Por que avanzo tan poco?
    Por nalas2 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 11-01-2009, 21:56
  3. Un poco desanimado
    Por Albinoni en el foro Lesiones
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 22-12-2008, 23:53
  4. Un poco de Off Topic...
    Por Sarah en el foro Off-Topic
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 21-06-2008, 17:29
  5. He cambiado un poco el diseño
    Por Salva en el foro Información del Foro
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 08-04-2008, 00:13