La Fascitis Plantar

Hola amigos.

De nuevo por aquí después de vacacione. El reposo no ha servido de nada. Sigo igual. El día que me paso andandoo estando de pie lo pago con calambres y dolor intenso en la zona. La talonera que me dijo el médico kaka de la vaka.

Voy a probar quizá las plantillas esas del doctor scholl que son muy mulliditas. Y a salir en bici ya que aunque me molesta, soporto el dolor.

Porque casi 4 meses y 5 kilos. Algo hay que moverse.

Por ahora lo voy a dejar tal cual. Correr ya ni me lo planteo. Por ahora dejo los medicos fisios y demás de lado. Llevo mucho gastado para nada.

Un saludo

Originalmente escrito por endeavour

Hola amigos.

De nuevo por aquí después de vacacione. El reposo no ha servido de nada. Sigo igual. El día que me paso andandoo estando de pie lo pago con calambres y dolor intenso en la zona. La talonera que me dijo el médico kaka de la vaka.

Voy a probar quizá las plantillas esas del doctor scholl que son muy mulliditas. Y a salir en bici ya que aunque me molesta, soporto el dolor.

Porque casi 4 meses y 5 kilos. Algo hay que moverse.

Por ahora lo voy a dejar tal cual. Correr ya ni me lo planteo. Por ahora dejo los medicos fisios y demás de lado. Llevo mucho gastado para nada.

Un saludo

Te han infiltrado.?


El limite lo pones tu...

Como dice una doctora en uno de los comentarios sobre la fascitis: infiltrarse quita el dolor pero no cura la lesión; ya que puede ser que nos vuelva a salir. ¿Merece la pena pasar el mal rato de la infiltración o es pan para hoy y hambre para mañana? Es que yo llevo ya más de dos meses parado, con rehabilitación de calor y corrientes y nada. Mejoré ligeramente pero nada. E infiltrarme solo me convence si es resolutivo.

Originalmente escrito por Dr.No

Como dice una doctora en uno de los comentarios sobre la fascitis: infiltrarse quita el dolor pero no cura la lesión; ya que puede ser que nos vuelva a salir. ¿Merece la pena pasar el mal rato de la infiltración o es pan para hoy y hambre para mañana? Es que yo llevo ya más de dos meses parado, con rehabilitación de calor y corrientes y nada. Mejoré ligeramente pero nada. E infiltrarme solo me convence si es resolutivo.

Nunca lo He hecho pero siempre He escuchado lo mismo, que calma el dolor temporalmente .

Entonces que solución hay para esto? Operarse? O dejar de anda? porque ya no es salir a correr sino andar mismamente duele.


El límite lo pones tu....

Cuento mi experiencia con esto : yo llevo con ella unos 6 años como crónica , probé de todo como físio con masajes y corrientes , plantillas y hasta curandero .Baje unos 8 kg y dejo de dolerme casi al 80% pero llevo un par de meses con mucho dolor al estar parado y al volver andar veo las estrellas hasta que se calienta y se pasa un poco .Yo estoy corriendo pero con dolor y empiezo cojeando hasta que algo se va .Me masajeo , la pelota etc etc y esto no tiene cura


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Buenas a tod@, me acabo de registrar. Os voy a contar mi caso (espero no enrollarme mucho jaja)

ANTES DE PARAR

De primeras decir que llevo 2 meses parado. A mediados de mayo al despertar notaba una pequeña molestia que sea iba al cabo de un momento, aunque yo no le di ninguna importancia y segui corriendo con total normalidad.

Llego junio y la molestia ya no era sólo al despertar, sino que por la tarde despues del trabajo (estoy de pie todas las horas currando sin parar) cuando me sentaba en el sofa a descansar e iba al lavabo/cocina/etc pues volvia a notar la molestia en la planta.
Como en ese mes tenia dos carreras de las guapas (hago montaña yo) pues decidi aflojar en dias de entreno. Llega la semana de la carrera y salí un dia previo, hago la carrera sin molestias despues de descansar toda la semana. A la siguiente semana tenía otra, pero decido ya no correrla porque tras la carrera ya me molestaba incluso trabajando (mala señal..)

DECIDO PARAR

Ya me he hecho a la idea de que ahi hay algo (miro por internet y tiene pinta que es fascitis plantar) Contacto con una fisio y los dias previos a visitarme me dice que haga baños de agua, estirar y rodar el pie con la botella congelada. Lo hago y voy mejorando. Me visita y ella me dice que sí, tengo fascitis. La verdad es que con lo que hacia en casa y con las visitas a la fisio la lesión ya no era tanto, pero la molestia (ojo, DOLOR no, solo molestia) seguía ahi.

Prove un par de dias a salir 6km y al dia siguiente fatal.

Pasan las semanas y estamos a mitades de julio. Sigo mejorando pero todavía hay un puntito (ahora solo molesta ya al despertar unos minutos y perfecto el resto del dia) Pero aqui estoy desesperado ya pq estoy cada dia con el tratamiento y no se acaba de ir. Total me espero a agosto a ver como evoluciona el asunto pero viendo que no mejoro (sigue el dichoso punto debajo del talon) decido llamar a un podologo/osteopata, me visita y me dice que tengo ESPOLON CALCANEO (es parecido a la fascitis, un puntito muy concentrado) De hecho el tratamiento es el mismo

Me mira el pie, mi pisada (soy pronador) y mas pruebas y me comenta que la solución es hacer unas plantillas para que al correr el peso se distribuya también por el medio del pie y haya un equilibrio al impactar el pie. En fin, voy mañana a que me las hagan, ojalá sea cierto y esto lo cure.

PD: Estoy convencido de que a parte de la pisada, seguramente tengo esta lesión por utilizar calcado no adecuado (le di demasiada caña a unas zapas muy gastadas ya, vigilad con eso!!)

Un saludo y perdon por el tocho

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Originalmente escrito por Dr.No

Como dice una doctora en uno de los comentarios sobre la fascitis: infiltrarse quita el dolor pero no cura la lesión; ya que puede ser que nos vuelva a salir. ¿Merece la pena pasar el mal rato de la infiltración o es pan para hoy y hambre para mañana? Es que yo llevo ya más de dos meses parado, con rehabilitación de calor y corrientes y nada. Mejoré ligeramente pero nada. E infiltrarme solo me convence si es resolutivo.

Dos personas de mi club han dicho adiós a la fascitis (para siempre según ellos) gracias a infiltrarse. Pero cada persona y fascitis es un mundo, es mejor que lo miren.

Hola Borja15 yo en 3 meses con plantillas no tengo dolor corriendo ni durante el día pero el de por la mañana continua minimamente... Aunque espero que desaparezca pronto.

Por cierto. Cuanto tiempo hace que se infiltraron tuscompañeros ?

Originalmente escrito por gsj2

Hola Borja15 yo en 3 meses con plantillas no tengo dolor corriendo ni durante el día pero el de por la mañana continua minimamente... Aunque espero que desaparezca pronto.

Por cierto. Cuanto tiempo hace que se infiltraron tuscompañeros ?

Cuando te pusiste las plantillas. Tu fascitis era muy molesta o más o menos igual que ahora?

Lo digo porque yo tengo un puntito muy muy pequño, hay dias que ni lo noto casi. Espero que a la que mejore un poco con las plantillas se vaya del todo. Espero...

Sobre mis compañeros, uno de ellos tuvo fascitis durante un tiempo, le infiltraron y segun él a los tres dias desapareció el dolor por completo (es de fiar esta persona)

Al otro le infiltraron y al cabo de un mes las molestias desaparecieron.

Si quieres les puedo preguntar para que me lo expliquen más detalladamente.

Saludos

Ésta es mi segunda recaída. En la otra ocasión fue más doloroso y no me permitía correr.

En ésta recaída , al ponerme las plantillas estaba igual que tu, molestia al levantarme, al estar un rato sentado y levantarme, al estar mucho tiempo de pie aunque normalmente podía correr bien.

Ahora solo me pueda leve molestia matutina pero tengo confianza en que se vaya en breve ya que noto que va a menos.

Originalmente escrito por gsj2

Ésta es mi segunda recaída. En la otra ocasión fue más doloroso y no me permitía correr.

En ésta recaída , al ponerme las plantillas estaba igual que tu, molestia al levantarme, al estar un rato sentado y levantarme, al estar mucho tiempo de pie aunque normalmente podía correr bien.

Ahora solo me pueda leve molestia matutina pero tengo confianza en que se vaya en breve ya que noto que va a menos.

Ok, pues animos y a tener paciencia!

Tardaste mucho en adaptarte a las plantillas y poder correr? A mi me han dicho que como mínimo un mes o dos para que me adapte a las plantillas.

Originalmente escrito por borja15

Ok, pues animos y a tener paciencia!

Tardaste mucho en adaptarte a las plantillas y poder correr? A mi me han dicho que como mínimo un mes o dos para que me adapte a las plantillas.

Pues empecé a correr después de andar una semana con ellas pero corria máximo 30 minutos . En 1 mes ya podía correr 50 minutos OK sin apretar y ahora ya voy a ritmos de antes aunque tuve que adaptar plantillas a los 2 meses. Tenía pequeñas molestias nuevas que se solucionaron con las modificaciones...

Originalmente escrito por gsj2

Pues empecé a correr después de andar una semana con ellas pero corria máximo 30 minutos . En 1 mes ya podía correr 50 minutos OK sin apretar y ahora ya voy a ritmos de antes aunque tuve que adaptar plantillas a los 2 meses. Tenía pequeñas molestias nuevas que se solucionaron con las modificaciones...

Ok perfecto gsj2. Yo ya tengo mis plantillas, ahora a tener paciencia y que se adapte bien el pie.

Un saludo a todos y ánimos con la dichosa lesión!

Buenas: ¿De qué clase de plantillas hablamos? Yo me compré unas de esas del carreful para correr y las llevo en los zapatos a todas horas. Noto una mejor protección pero la lesión no se va. ¿Son caras las plantillas que decís que os hacen?
Gracias.

Originalmente escrito por Dr.No

Buenas: ¿De qué clase de plantillas hablamos? Yo me compré unas de esas del carreful para correr y las llevo en los zapatos a todas horas. Noto una mejor protección pero la lesión no se va. ¿Son caras las plantillas que decís que os hacen?
Gracias.

Si que son caras si. Creo que me costaron unos 150 euros incluyendo visitas pero no tienen nada que ver con las otras.

Alguien conoce este sitio en Madrid. Ha salido este cupón y la verdad que te hacen estudio y las plantillas por 59€ y si encima alguien conoce el sitio seria la leche. Gracias

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El limite lo pones tu...

Por mi experiencia solamente lo he conseguido con EPI, muy doloroso pero merece todo el oro del mundo. Actualmente me han confeccionado plantillas en Martin Rueda y se han terminado las pequeñas molestias que me habían quedado. En resumidas cuentas de momento y hasta ahora solucionada mi fascitis compketamente.

Originalmente escrito por luisjav

Por mi experiencia solamente lo he conseguido con EPI, muy doloroso pero merece todo el oro del mundo. Actualmente me han confeccionado plantillas en Martin Rueda y se han terminado las pequeñas molestias que me habían quedado. En resumidas cuentas de momento y hasta ahora solucionada mi fascitis compketamente.

Cuanto tiempo llevas sin dolor? Corres normalmente?

Sin dolor llevo hace mas de un año, solamente con molestias, corro, ando mucho de 14 a 17 km pues mi mujer no puede correr, montaña también suelo hacer. Y con las plantillas desde Junio y te puedo decir que las molestias que tenía han desaparecido, por lo visto pisaba mal descompensándose el cuerpo y con facilidad a tener dolor de lumbago.
Anteriormente tenía otras plantillas y de poco me sirvieron y eso que esas eran específicas para la fascitis, eso si realizadas en otro centro podologico.

Originalmente escrito por luisjav

Sin dolor llevo hace mas de un año, solamente con molestias, corro, ando mucho de 14 a 17 km pues mi mujer no puede correr, montaña también suelo hacer. Y con las plantillas desde Junio y te puedo decir que las molestias que tenía han desaparecido, por lo visto pisaba mal descompensándose el cuerpo y con facilidad a tener dolor de lumbago.
Anteriormente tenía otras plantillas y de poco me sirvieron y eso que esas eran específicas para la fascitis, eso si realizadas en otro centro podologico.

Ok en ese caso estamos muy parecidos. Yo también con las plantillas desde junio y las molestias también han desaparecido, excepto la molestia matutina ... Aunque va mejorando, ya veremos.