Silicium para mejora del rendimiento

Buenos días,
Hace unos días un amigo francés me recomendó tomar silicio orgánico para mejorar el bienestar general y que concretamente ayudaba a la regeneración muscular y de la mejora de las articulaciones.
Llevo un par de semanas utilizándolo y por el momento parece que la cosa funciona.
Particularmente estoy tomando el G5 Siliplant.
Alguien más ha oide sobre este producto o lo ha utilizado ?
Gracias

Hola,

Las propiedades del silicio normalmente están relacionadas con la piel, uñas y cabello, mejorando su estado. Para temas atléticos la verdad es que su efecto es muy limitado (no existe realmente estudios que muestren sus beneficios).

En este sentido, recomiendo más tomar suplementos más adaptados a las necesidades del atleta si busca un rendimiento superior: bcaas, proteína, carbohidratos como base.

Un saludo.

Alimentos altos en silicio: Cola de Caballo (Equisetum Arvense) que se puede tomar en pastillas o en infusiones o la harina integral de avena. Tienen un efecto remineralizante y, aunque he leído que ayudan a las articulaciones, no lo he constatado con la lectura de algún estudio científico.

Saludos.

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Si yo tambien he aumentado el consumo de silicio organico, pero intento ingerirlo siempre con los alimentos. La cola de caballo es la que mas silicio aporta pero hay multiples alimentos que también aportan una ata concentración de esta sustancia, como pueden ser la lechuga, la soja o las espinacas. Espero haberte ayudado.


Un saludo.