Atletismo
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Diarrea después de correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    18

    Diarrea después de correr

    Hola a todos:

    No es que sea muy habitual, pero sobre todo cuando realizo tandas de ritmos mas vivos (4' elkm), al finalizar el entrenamiento suele tener diarreas y algunas veces angustia, no se si sera por el tipo de dieta, la verdad es que como de todo pero sin abusar (mido 1,77cm y peso 66 kg).
    ¿Cómo puedo solucionarlo?

    Gracias por vuestro tiempo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    Almería
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    4
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    12
    Comes antes de entrenar?
    Deportista y técnico en dietética, editor de http://nutricionabierta.blogspot.com.es/ Blog de nueva creación.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    18
    Hola David:

    No, no como antes de entrenar, como mínimo procuro que haya pasado 2 horas desde la última vez que comí.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    4
    Hola buenas, a mi me sucedía algo parecido, sobre todo tras las tiradas larguitas, me di cuanta que me sucedía cuando no merendaba nada, el estómago tan vacío desde las 2 que como hasta las 7 que entreno, lo solucioné comiéndome alguna pieza de fruta una hora antes de entrenar, y evitando lácteos en el almuerzo si entreno por la tarde. Si entreno por la mañana evito lácteos en el desayuno.
    Espero que te sirva y encuentre solución a tu problema.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Granada
    Mensajes
    406
    Hola posiblemente o bien sea por no digerir correctamente algún alimento, debido a cierto intolerancia, o por comer y no dejar el tiempo suficiente para realizar la digestión.
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