Atletismo
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Geles Maratón ayuda!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    1

    Geles Maratón ayuda!!!

    Un saludo ante todo, me gustaría me aconsejasen sobre la injesta de geles para correr mi primer maratón...

    Actualmente suelo entrenar 4 días en semana carrera y un día entreno fuerza en gimnasio, estoy acostumbrado a correr medias maratones mi mejor marca 1h27min01seg pero nunca he tomado nada para una media, solo una buena alimentación equilibrada durante las semanas previas y por supuesto un buen desayuno el día de la prueba.

    En febrero voy a correr mi primer maratón y me gustaría me aconsejasen sobre que tipo de geles os va bien a ustedes y cuantos creen que debo de tomar durante la prueba y por supuesto como distribuirlos durante la carrera (en que km tomarlos) sabiendo que tengo avituallamiento cada 2.5 km.

    Sin mas agradecerles vuestra ayuda de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Almazán
    Edad
    40
    Mensajes
    1.966
    Hola, yo no te puedo ayudar porque estoy en una situación parecida a la tuya, en abril corro mi primera maraton y no tengo ni idea de q tomar ni cuando, un poco de ayuda vendria bien.

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