Atletismo
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Ejercicio y aumento de peso

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Langreo
    Mensajes
    185

    Ejercicio y aumento de peso

    Hola a todos.. llevo desde enero controlando mis comidas gracias a cierta aplicacion.. El resultado es que llevo bajados mas de 14 kilos.

    Poco a poco fui metiendo algo de bici estatica y poco mas..

    Ahora, desde hace 15 dias hago 4 dias a la semana carrera mas otros de bici estatica..

    El resultado? Que comiendo lo mismo que comia he cogido 1 kilo

    A que puede ser debido??
    PROXIMOS RETOS:

    Mejor 1K- 4:36 08/09/14, 4.25 14/10/2014
    Mejor 5K- 24:08 08/09/14
    Mejor 10K- 54:02, 51:43, 51:04,49:49,48:32, 48.12 09/03/15
    Mejor 15K- 1:26:17 04/09/14

    Mis primeros 15K- 1h 26min
    Mis primeros 20K-1:48:46 07/10/14

    Primera MM- 1:54:36 07/10/14,1:51:39 2/11/14, 1.46.16 28/1/15
    Mi primera Carrera MM-

    Tirada más larga- 21.5K en 1:56:53 el 07/10/14

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    a la masa muscular
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Langreo
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    185
    Espero que sea eso.. porque además bebo mogollón de agua...
    PROXIMOS RETOS:

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    Mejor 5K- 24:08 08/09/14
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    Mejor 15K- 1:26:17 04/09/14

    Mis primeros 15K- 1h 26min
    Mis primeros 20K-1:48:46 07/10/14

    Primera MM- 1:54:36 07/10/14,1:51:39 2/11/14, 1.46.16 28/1/15
    Mi primera Carrera MM-

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