Atletismo
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Recomendacion dieta

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    125

    Recomendacion dieta

    Hola a todos,
    Últimamente me noto bastante cansado y eso afecta a los entrenamientos que no los puedo hacer con la intensidad necesaria.
    No creo que sea sobre entrenamiento ya en estos momentos estoy casi iniciando la temporada de fortalecimiento de cara a un maratón en octubre y no llevo un entrenamiento exigente.

    Qué me recomendáis.

    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    66
    Por mi experiencia más que sobreentrenamiento lo que suele pasar es que se produce una infra-alimentación. osea, come más. o si ves que sigues cansado tómate un multivitamínico de farmacia.

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