Atletismo
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Pasta antes de carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    33

    Pasta antes de carrera

    Hola,

    Tengo una media el sabado a la tarde y me gustaria cuando es mejor comer un buen plato de pasta, la noche anterior o al mediodia el mismo dia de la carrera.

    Un Saludo,
    Úlima edición por Beleza fecha: 21-03-2017 a las 08:40

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
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    316
    Yo no lo veo para el almuerzo del sábado, como muy tarde para desayunar, así que para la noche anterior.

  3. #3
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    Feb 2014
    Localización
    Málaga - Algeciras
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    37
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    427
    Yo si comería pasta pero mínimo 5 horas antes de la carrera y haría una pequeña merienda unas dos horas y media antes.

    De todos modos, si entrenas por la tarde habrás probado como corres los días que has comido pasta, verás como la has digerido y asimilado. Cada cuerpo es un mundo y quizás lo que a mi me sienta bien a ti te siente como una patada en el trasero.

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