Atletismo
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Que comer los dias precios a la carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Mensajes
    1

    Que comer los dias precios a la carrera

    Buenos dias grupo :-) !! El dia antes de la carrera se dice que hay que cenar pasta e hidratarse mas de lo habitual ,pero mi duda va mucho mas alla..¿Cuantas horas antes de la carrera hay que desayunar? ¿Cual seria el desayuno idioneo para que te aporte el maximo rendimiento en la carrera?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    373
    Si hablamos de una carrera de 10 km o una media tampoco hace falta nada especial. Lo de la sobrecarga de carbohidratos está indicado para maratoes, aironmanes y tal.

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