Llegó como "cansado" a entrenar

Como dice el título, siempre entreno a la noche alrededor de las 20hs por el tema trabajo, pero como noto que llegó algo cansado o me canso algo rápido en el entrenamiento, hace aproximadamente 4 meses que arranque, duermo las 7/8hs diarias que se recomiendan, trato de comer lo más saludable posible, sin tanto azúcar, etc, en el trabajo gasto mucha energía ya que estoy parado gran parte del tiempo o hago en algunos momentos algo de fuerza, será que no estoy comiendo los suficientes carbohidratos? Mido 1.80 y peso 71kg

Como agregado todos los días después del desayuno tomo un miltivitaminico.

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