Atletismo
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comida antes de prueba

  1. #1
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    comida antes de prueba

    hola soy nuevo en el mundo de las medias, el domingo corro la media de madrid.¿ que deberia comer el dia antes y desallunar el mismo dia si la carrera es a las 9:30?
    gracias

  2. #2
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    En la portada de runners tienes toda la informacion que necesitas no te pongo el enlace directo porque no se me permite aun.

  3. #3
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    Hola Elivi1000,

    Duerme Bien , desayuna como acostumbras un par de horas antes. Si puedes añade fibra para ir con el vientre "Plano"

    Suerte.
    Úlima edición por jramirez fecha: 08-04-2009 a las 14:02

  4. #4
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    muchas gracias, pero ¿ DONDE METO LA TRIPILLA? JAJAJJA

  5. #5
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    Yo Lo Que Hago Es Pegarme Una Buena Cena Un Poco Antes Que De Costumbre Y Desayuno Bastante Furte Unas Dos O Tres Horas Antes Y Lugo Intento Antes De La Prueba Tomar Bastantes Liquidos

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por carlospara Ver Mensaje
    ....Lugo Intento Antes De La Prueba Tomar Bastantes Liquidos
    Eso hice yo... y en la Media a partir del km 10 me empecé a mear vivo

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