Atletismo
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los datiles

  1. #1
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    los datiles

    hola a todos,alguien tiene alguna informacion sobre si se deben tomar datiles en el entrenamiento o despues de las carreras??segun tengo entendido son ricos en azucares,lo que no se si eso es bueno antes o despues de una carrera.garcias
    salu2

  2. #2
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    Oct 2009
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    HOlaaaaaaaaaaaaaaa....alguien que coma datiles por ahiiiii????
    8000m-----33´18"
    10000m----38´19"
    21097m--1h27´20"
    42195m--3h17´47"

  3. #3
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    Sep 2009
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    Yo no sé si serán buenos antes o despues pero ricos están un rato

  4. #4
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    Sep 2009
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    yo no puedo con ellos... :-C=====

  5. #5
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    Yooo, quizás como demiasados.

    Para mi mucho mejor que geles y barritas, energía natural y llena de minerales.
    Yo los tomo a veces en las comidas, y en bici en salidas largas. En competicion de momento no, bueno si...quizás en maratones me hago barritas caseras.
    Antes, cuidado con el pico insulinico (después hay hipoglucemia).

    Se de corredores de media maraton que se los comen durante, y en distancia ironman también. Pero a medio-final recorrido.

  6. #6
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    Jan 2010
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    yo tomo una hora antes de salir un puñadito de almendras (4 o 5) y dos dátiles, me encanta, me quita el hambre, y supongo que algo haran después.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  7. #7
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    Yo no se si aran algo o no pero bunos estan un rato.Yo los tomo pero confieso que para mi el beneficio creo que es mas psicologico que otra cosa,vamos que como no me coma 2 o 3 antes de salir parece que no rindo igual.Ademas soy de los que se dejan el hueso en la boca,y eso entretiene un rato
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  8. #8
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    Jan 2010
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    pues ya si le pones un almendrita en medio, un poco de bacon y los pasas unos segundos por la plancha... buaaaaa, increibles., me veo un dia de estos corriendo con el taper de datiles debajo del brazo, jeje, soy adicto a ellos, en el arroz, espaguetis, estan buenos en todas partes.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html