Atletismo
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¿Qué pulsómetro utilizáis?

  1. #61
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    Tengo una duda tengo un polar Rs 100.Me marca las pulsaciones y por % el procentaje que se refiere.Yo por ejempo si voy a 130 pulsaciones y el porcentaje me marca el 70% estoy haciendo cardiovascular a un 70%.Esque yo quiero hacer 45 munitos de carrera sobre un 60% 70 %.Y quiero saber si eso se refiere a eso o no.Muchas gracias y pero que me puedan ayudar

  2. #62
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    Esque dicen que para quemdar grasa hay que hacer 45 minutos de carrera moderada sobre un 60% 70%.Lo que quiero saber si ese % quiere decir que estoy haciendo cardiovascular a un 70%

  3. #63
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    El % es sobre la frecuencia cardíaca máxima. Lo puedes calcular "a grosso modo" restando tu edad a 220.

    Para el resto, te dejo un link de una explicación genial de Fistro.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
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  4. #64
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    Mis pulsaciones Maximas son 182 y 55 resposo.Me tiendo peso altura y edad mi pulsometro me calculo el rango de frecuencia.Que esta entre 109 127 pulsaciones que seria entre un 60% 70%.Si paso de las 127 pulsaciones me pone que estoy en el 71%,Casi me resulta imposible poder llevar las 127 porque siempre me paso de ese rimo,pasa algo si me paso.??¿??

  5. #65
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    Para bajar las pulsaciones sólo hay un modo: bajar el ritmo. Y si hay que combinar andar con correr, se combina. Poco a poco cambia la cosa y se puede mantener el trote cochinero con el 70% de pulsaciones.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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  6. #66
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    Pero perder peso lo perderás casi que igual a 127 que a 140... correr quema muchísimas calorías.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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  7. #67
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    Yo creo que no quemo tantas.45 minutos de carrera moderada unas 360 382 calorias.La verdad me parece pocas no??¿???.Es verdad muchas gracias por tus respuestas me estan ayudando mucho

  8. #68
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    Bueno, perder peso es una mezcla de dieta+ejercicio. Si comes de más esas calorías que estás gastando, la balanza seguirá equilibrada=mismo peso. Y también requiere paciencia. Un sobreentrenamiento para gastar más calorías sólo te traerá lesiones que te harán quedarte en casa, y recuperar el peso perdido en un santiamén.

    Para perder peso también hay otras métodos. Encontrarás hilos que recomiendan el ejercicio de pesas, ya que la activación muscular se mantiene durante varias horas después del ejercicio, aumentando el gasto calórico basal. Es decir, que sigues gastando calorías hasta cuando duermes.
    Mira en la sección "entrenamiento", seguro que encuentras información que te interesa.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

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  9. #69
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    hola necesito ayuda

    Cita Originalmente escrito por mayo Ver Mensaje
    Bueno, perder peso es una mezcla de dieta+ejercicio. Si comes de más esas calorías que estás gastando, la balanza seguirá equilibrada=mismo peso. Y también requiere paciencia. Un sobreentrenamiento para gastar más calorías sólo te traerá lesiones que te harán quedarte en casa, y recuperar el peso perdido en un santiamén.

    Para perder peso también hay otras métodos. Encontrarás hilos que recomiendan el ejercicio de pesas, ya que la activación muscular se mantiene durante varias horas después del ejercicio, aumentando el gasto calórico basal. Es decir, que sigues gastando calorías hasta cuando duermes.
    Mira en la sección "entrenamiento", seguro que encuentras información que te interesa.
    Hola atodos tengo un ft 40 polar y me aparece una valor que creo que es el limite inferior de zona cardiaca de 124 (que varia segun no se que) el prblema es que si me paso de ese valor me dice que ya no estoy quenmando garsas , sino estoy en condicon fisica y alro de 124 paso a nada que hago alguien me puede ayudar , si fuera posible me dices como poner esto en el foro porque me temo que te lo made a ti deirectamente no? un saludo

  10. #70
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    pulsometros sumergibles

    hola chicos:
    He conocido hoy mismo este foro porque llevo semanas buscando un pulsometro medianamente decente....pero q sea sumergible y la mayoria o me dicenq es sumergible a un metro....q eso no m sirve ....o directamente no pone la información.
    ¿ podriais decirme si hay algun pulsometro q sea sumergible realmente? gracias y un saludo a todos

  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por alexbf Ver Mensaje
    hola chicos:
    He conocido hoy mismo este foro porque llevo semanas buscando un pulsometro medianamente decente....pero q sea sumergible y la mayoria o me dicenq es sumergible a un metro....q eso no m sirve ....o directamente no pone la información.
    ¿ podriais decirme si hay algun pulsometro q sea sumergible realmente? gracias y un saludo a todos
    Sí los hay, otra cosa es que lo quieras con GPS. La mayoría de los Timex son sumergibles perfectamente hasta 50 metros de profundidad y depende cual elijas son más que decentes. Timex Ironman
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  12. #72
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    y con gps y sumergibles???? gracias raquel87

  13. #73
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    Creo que el Garmin XT310 está preparado para triatlon, por lo que debería ser sumergible. Mira a ver las especificaciones que te estoy hablando de memoria y no estoy seguro

  14. #74
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    el 310xt de garmin que te a dicho rubenble es sumergible

  15. #75
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    gracias por la ayuda chicos, un saludo

  16. #76
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    305 forerrunner de garmin y aunque parece aparatoso a simple vista.Luego lo llevas y no molesta nada

  17. #77
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    yo uso garmin 405

  18. #78
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    creo que el keymaze 700 del decathlon tb es sumergible y es de los gps mas baratos...
    fuerte hasta vomitar...luego a tope...

    http://corrodespacito.blogspot.com/

  19. #79
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    Hola. yo forerunner 305, y encantado con el, a pesar de que desde el cambio de hora de verano lo tengo con una hora menos. Lo he comentado en otro hilo por si alguien sabe por que no cambia, pero aprovecho aquí para volver a comentarlo.
    Gracias.

  20. #80
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    yo utilizo un polar rs800cx y de cine sumergible y todo lo que tu quieras y lo mejor a los dos años no lo tienes que tirar como los garmin

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