Eso es. Tiene un algoritmo muy sencillo. Pulsaciones de justo cuando pulsas pausa menos pulsaciones de después de ¿90 segundos?. Si está por encima de 30 es bueno, por encima de 20 regular y por encima de 40 excelente.
Es muy relativo por lo que ha comentado mzurita: a bajas pulsaciones no te baja tanto y por tanto dice que recuperas peor. Por el contrario si haces un km lanzado a toda pastilla y luego paras te suben a 180 las pulsaciones y probablemente en 90 segundos bajes a 140. Sin embargo tras una hora a 160 pp m no te bajarán tanto en 90 segundos.
Una cosa más pero no para tomarla muy en serio.
5K: 22'43" 31/12/20 San Silvestre Strava (Virtual)
10K: 48'03" 29/01/18 10K Roscón Zaragoza
MM: 1h46'35" 27/12/20 Entrenando sin proponérmelo
Maratón: 3h58'59" 24/10/21 Maratón de Zaragoza
Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!