Atletismo
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Interpretación resultados prueba de esfuerzo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    40
    Mensajes
    389

    Interpretación resultados prueba de esfuerzo

    Buenas a tod@s,

    acabo de realizarme una prueba de esfuerzo (protocolo de Bruce) y me gustaría que me ayudarais a interpretar los resultados para utilizarlos en los entrenamientos con pulsómetro.

    Tengo 36 años, mido 1,65cm y peso 66kg.
    Los resultados han sido:

    FC reposo: 51
    FCMT: 184
    FC: 164 (89%)
    Duración del Test: 14'01''
    Interrupción del test: alcanzó FC prevista
    Capacidad de esfuerzo: 23,20 METS
    Doble producto: 25110 (max. FCxTA)

    Además estoy preparando maratón Barcelona y me gustaría saber si alguien puede aconsejarme con estos datos la FC óptima a mantener durante la carrera.

    Muchas gracias!
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    382
    Buenas, yo no te puedo ayudar,...

    Pero sí me gustaría saber donde te lo has hecho y cuanto aprox te ha costado?

    Estoy preparando la M de BCN tb y me gustaría hacérmela en breve.

    Muchas gracias, y espero q te puedan ayudar los compis de por aquí!
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

    Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Edad
    40
    Mensajes
    389
    Hola compi,

    me la he hecho en Creu Blanca (C/ Córcega 345 Barcelona), me ha costado 85€. Más vale prevenir que curar
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    8.392
    Posiblemente te ayude el test de Karkoven. Buscalo en San Google.

    De todas formas me parece muy raro que en una prueba de esfuerzo no te indiquen claramente tus zonas cardiacas para entreno. Estas seguro de que no te las han puesto... por ahi?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    171
    Esta prueba de esfuerzo no es la que necesitamos...es una prueba de esfuerzo muy simple, para ver el estado del corazón pero sin resultados aplicables al entrenamiento.

    Por la mutua fui al mismo centro y solicité la prueba comentando que quería resultados tales que umbrales, VO2max, etc...ignorándome en mi petición y haciéndome justo la misma prueba que a tí...por suerte esta prueba entraba por la mutua y no desembolsé ningún euro.

    Ante mi queja por incomprensión o "falta de atención" por parte del cardiólogo, me aseguraron que la prueba de efuerzo con gases - la que nos interesa - es mucho más cara y que normalmente no entra por la mutua.
    MMP

    5KM______16:35
    10KM_____34:34
    MM______1:17:06
    M_______2:48:50

    http://www.movescount.com/es/members/TBAUTISTAT

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    40
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    389
    Cita Originalmente escrito por TBAUTISTAT Ver Mensaje
    Esta prueba de esfuerzo no es la que necesitamos...es una prueba de esfuerzo muy simple, para ver el estado del corazón pero sin resultados aplicables al entrenamiento.

    Por la mutua fui al mismo centro y solicité la prueba comentando que quería resultados tales que umbrales, VO2max, etc...ignorándome en mi petición y haciéndome justo la misma prueba que a tí...por suerte esta prueba entraba por la mutua y no desembolsé ningún euro.

    Ante mi queja por incomprensión o "falta de atención" por parte del cardiólogo, me aseguraron que la prueba de efuerzo con gases - la que nos interesa - es mucho más cara y que normalmente no entra por la mutua.
    Hola TBAUTISTAT,

    en mi caso sí que es la que necesito. Te explico, estoy preparándome para la Maratón de Barcelona y el motivo principal y casi exclusivo de dicha prueba era precisamente revisar el estado de mi corazón, puramente prevención.

    Pero si de paso, podía utilizar alguno de los datos para aplicarlos a entrenamientos perfecto, si no el objetivo principal está cumplido. Mi patata está a punto para soportar kms y kms
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    171
    Si lo que querías saber sólo eso... Entonces si...

    Enviado desde mi GT-I9100 mediante Tapatalk
    MMP

    5KM______16:35
    10KM_____34:34
    MM______1:17:06
    M_______2:48:50

    http://www.movescount.com/es/members/TBAUTISTAT

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