Garmin Fenix 3

Originalmente escrito por newal

Te muestra el porcentaje de desnivel, que supongo que será lo que buscas.
Te pongo una imagen mía subiendo una "pared" un día de trail.

Vaya! Si es así perfecto! Gracias!
Domingo lo pruebo.
Saludos!!

Enviado desde el Xperia Z1

Originalmente escrito por newal

Te muestra el porcentaje de desnivel, que supongo que será lo que buscas.
Te pongo una imagen mía subiendo una "pared" un día de trail.

Pared? Madre mía, debías estar de escalada por lo menos!! ?

Chicos, una duda...llevo como una semana q el bluetooth no va lo fino q debería, se me desconecta más q antes sin motivo aparente. Es algo normal en este tipo de aparatos o creéis que debería ponerme en contacto con el SAT?
Saludos!

Xabi, te aseguro que no iba mal el reloj, que yo sé lo que sufrí en ese tramo ???
De hecho, luego revise la salida y el km que comprendía ese tramo lo hice en... 17 minutos!!! Y te aseguro que si algo se me da bien son las subidas duras

Originalmente escrito por xabiruiz

Pared? Madre mía, debías estar de escalada por lo menos!! ?

Originalmente escrito por newal

Xabi, te aseguro que no iba mal el reloj, que yo sé lo que sufrí en ese tramo ???
De hecho, luego revise la salida y el km que comprendía ese tramo lo hice en... 17 minutos!!! Y te aseguro que si algo se me da bien son las subidas duras

si no lo decía porque te lo marcase mal o no pudiera ser. Lo digo porque vaya tela de sitios que te metes!! ?
No me extraña que tardaras 17min en hacer ese kilómetro!?

sabeis cual es el wathface de este vídeo¿?:

https://www.youtube.com/watch?v=rHLal2oaTrY

Creo que se llama line

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Originalmente escrito por maximo86

sabeis cual es el wathface de este vídeo¿?:

https://www.youtube.com/watch?v=rHLal2oaTrY

Se llama LINE. Te paso el Link de la tienda
https://apps.garmin.com/es-ES/apps/8...e-283350d47601

Gracias


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Hola si alguien me puede ayudar con unas dudas de navegación es que no se si mi reloj funciona bien o lo tengo mal confiurado os cuento cuando intento seguir el track de una actividad no me avisa si me salgo de la ruta luego si en track se cruza y yo sigo el track por donde no es no me avisa de que lo he recortado y si pongo zoom a unos 50 metros para ver los cruces no se mueve rápido y pierdo la flecha yo lo tengo configurado en tipo dirección no se si será que lo tengo mal y también borre unas whachsfaces de iq y las borre con el ordenador y aunque actualizo no se borran del reloj y lo mismo pasa con mis ajustes de perfil peso y todo eso. Y por eso no se si mi reloj funciona mal o es así de lento o la navegación es así. Yo cuando sionista un track voy a navegación - actividades -ir y elijo deporte. Gracias

Originalmente escrito por newal

Se llama LINE. Te paso el Link de la tienda
https://apps.garmin.com/es-ES/apps/8...e-283350d47601

Alguien sabe como configurarlo?? Desde Connect Mobile no veo la opción...


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Originalmente escrito por Mac Runner

Alguien sabe como configurarlo?? Desde Connect Mobile no veo la opción...


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Disoositivos-Fenix 3-aplicaciones IQ-pantallas para el reloj-eliges la que sea. Y cuando pinchas te sale una pantalla con la versión y varios botones, entre ellos uno que se llama "configuración" (o al menos debería aparecer si es configurable). Entras ahí y te deberían salir las opciones de configuración...
Yo no lo he hecho con pantallas pero si con campos de datos, y es así.

Hola chicos después de 3 semanas de paron por enfermedad, hoy he salido otra vez a entrenar y he podido reestrenar el reloj, por fin!!
Y no entiendo muy bien el resumen del lactato, nose si tiene alguna historia, a ver si alguien me lo puede explicar.



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Sigo encantado con la batería. Lleva ocho días con todas las notificaciones salvo WhatsApp, cuatro horas de uso con GPS y banda y sigue al 16%. Voy a ver cuanto aguanta. Supongo lo pondré a cargar cuando llegue al 5% o el sábado noche si veo que la salida de una hora o dos que haga el domingo por la mañana no está garantizada que me lleguela carga.

Otra cosa chicos, el autoclimb lo tengo configurado así:

Y la movida es que se me activa el valor pero en negativo o directamente no me sale sale nada.


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Originalmente escrito por ignacioslm80

Hola chicos después de 3 semanas de paron por enfermedad, hoy he salido otra vez a entrenar y he podido reestrenar el reloj, por fin!!
Y no entiendo muy bien el resumen del lactato, nose si tiene alguna historia, a ver si alguien me lo puede explicar.

Por lo que yo entiendo, tu umbral de lactato es a un ritmo de 5:31 con una FC de 164, después de ese ritmo y esa FC tu cuerpo empieza a producir más ácido lactico en tus musculos del que puede eliminar, el ácido lactico produce fatiga y dolor, lo cual lleva a que tengas que parar de correr.

Mi Lactate threshold es ritmo 5:03 FC 159, desde mi punto de vista los dos son un poco optimistas, a sensaciones yo diría que debería de ser 5:25 y 155

Originalmente escrito por luiguifor

Por lo que yo entiendo, tu umbral de lactato es a un ritmo de 5:31 con una FC de 164, después de ese ritmo y esa FC tu cuerpo empieza a producir más ácido lactico en tus musculos del que puede eliminar, el ácido lactico produce fatiga y dolor, lo cual lleva a que tengas que parar de correr.

Mi Lactate threshold es ritmo 5:03 FC 159, desde mi punto de vista los dos son un poco optimistas, a sensaciones yo diría que debería de ser 5:25 y 155

Digamos que ese parámetro que me da es el punto óptimo para ir bien corriendo no?


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A mi me da ritmo 4:17 a 50ppm jeje... Está claro que mal.
Aunque el ritmo supongo que esta bien.
y para solucionarlo metí manualmente en Garmin connect 1 y así se ha quedado.
Espero que cuando se actualice de nuevo lo haga bien.

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Originalmente escrito por ignacioslm80

Digamos que ese parámetro que me da es el punto óptimo para ir bien corriendo no?

Definición:
El "Umbral Láctico o Umbral Anaeróbico", corresponde a la intensidad de la actividad física en donde la oferta de O2 se hace incapaz de mantener por sí sola la energía, por lo tanto, el aumento en el gasto energético es suplido gracias al aporte del sistema anaeróbico glicolítico, el que genera fatiga progresiva y lactato.
Por otro lado, toda intensidad de ejercicio que esté bajo el Umbral Láctico (UL), genera una demanda de O2, menor a la oferta, es decir, que el organismo está bajo condiciones aeróbicas, donde el deportista siente una sensación de agrado, utilizando de forma directa las grasas como combustible y permitiendo una notable regeneración post entrenamiento.
La realización de un ejercicio a intensidades mayores a la del UL, implica varios eventos fisiológicos, siendo los más relevantes desde el punto de vista práctico, un incremento en la concentración de lactato (lactacidemia) y un incremento en la ventilación pulmonar. El incremento en la lactacidemia permite identificar el UL.

Por encima del Lactate threshold (umbral lactico) te fatigas.

Originalmente escrito por luiguifor

Definición:
El "Umbral Láctico o Umbral Anaeróbico", corresponde a la intensidad de la actividad física en donde la oferta de O2 se hace incapaz de mantener por sí sola la energía, por lo tanto, el aumento en el gasto energético es suplido gracias al aporte del sistema anaeróbico glicolítico, el que genera fatiga progresiva y lactato.
Por otro lado, toda intensidad de ejercicio que esté bajo el Umbral Láctico (UL), genera una demanda de O2, menor a la oferta, es decir, que el organismo está bajo condiciones aeróbicas, donde el deportista siente una sensación de agrado, utilizando de forma directa las grasas como combustible y permitiendo una notable regeneración post entrenamiento.
La realización de un ejercicio a intensidades mayores a la del UL, implica varios eventos fisiológicos, siendo los más relevantes desde el punto de vista práctico, un incremento en la concentración de lactato (lactacidemia) y un incremento en la ventilación pulmonar. El incremento en la lactacidemia permite identificar el UL.

Por encima del Lactate threshold (umbral lactico) te fatigas.

Vale me quedado más menos con la definicion..pero aun así soy un poco burro con esto.. Entonces yo para nO generar demasiado lactado digamos que debo ir bajo las condiciones que me ha dicho el resumen o como !? Paciencia conmigo en este tema por favor


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