Garmin Fenix 3

Yo las tengo altas, máxima de 191 y en mi mejor media maratón, 1,53, hice un promedio de 169 y máximo de 182. En la Behobia fueron más altas y el ritmo más bajo, pero claro había cuestas y mucho calor.

La prueba de esfuerzo te sacará de dudas. Si la prueba te las hace un médico podrás preguntarle sobre tus límites y quedarte más tranquilo.

Edito: En la Behobia yo de promedio hice 174 y máximo de 188 justo arriba de Gaintxurizketa. Pero yo tardé casi dos horas.... Cada uno somos un mundo.

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Muchas gracias a todos! Ya os comento si es mi status normal o es la cinta...

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Originalmente escrito por puntshow

Ok, lo has vinculado con el reloj? Comprueba que la pila tiene batería.

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Cuando he llegado al trabajo le he puesto una pila nueva y voila! Parece mentira que trabaje en electrónica :-(. Eso sí el LED sigue sin parpadear

El de la cinta... no tienes nadie que pueda dejarte una cinta, ainque sea blietooth para probar con una aplocacion de movil?

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Originalmente escrito por pryku

El de la cinta... no tienes nadie que pueda dejarte una cinta, ainque sea blietooth para probar con una aplocacion de movil?

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Lo había pensado... Igual alguien que conozco me podría dejar su cinta del fenix 3, pero no hay mucha confianza y entrena bastante en serio.... Ganó la última Tenerife trail .
Me llevaré la mia a la prueba de esfuerzo y compararé valores.

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Originalmente escrito por chinakonan

buenas os suele marcar bien el positivo acumulado y negativo y el total, vamos lo que es la funcion del altimetro o tiene mucho margen de error, es que estoy haciendo entrenamientos por desnivel, a lo mejor 16km con 750+, por saber si fiarme del reloj o tiene un margen de error muy grande, gracias.

A mi ha habido ejercicios en los que con salida y llegada al mismo sitio (mi casa) me da una diferencia de entre 4 y 6 metros. Hoy por ejemplo la diferencia ha sido de solo 1 metro. Anteriormente la diferencia llegaba a ser de hasta 15 metros lo cual creo que es inaceptable

Si vives cerca de Zaragoza, te puedo prestar la mía. Además tengo otras dos: una polar BT 2.0 y la Geonaute BT 4.0 que usaba con el TomTom.

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Originalmente escrito por Resomo

Si vives cerca de Zaragoza, te puedo prestar la mía. Además tengo otras dos: una polar BT 2.0 y la Geonaute BT 4.0 que usaba con el TomTom.

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Se agradece! ... Pero soy de Alicante

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Originalmente escrito por DEVORAKILOMETROS

A mi ha habido ejercicios en los que con salida y llegada al mismo sitio (mi casa) me da una diferencia de entre 4 y 6 metros. Hoy por ejemplo la diferencia ha sido de solo 1 metro. Anteriormente la diferencia llegaba a ser de hasta 15 metros lo cual creo que es inaceptable

¿Podría ser que esto este relacionando con los cambios atmosféricos del día? A mi me marcó bastante, pero fueron tres horas y media de carrera en un día de cambios atmosféricos, el día anterior diluvió y al siguiente solazo...

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Yo mis pulsaciones en reposo son de 43ppm y la media en por ejemplo una media maraton a 4:12mt/km son de 140. aunque me da que esto de las pulsaciones ni es malo tenerlas altas ni bajas como yo, por cierto tengo 43 años. y segun mis pruebas dicen que es normal en deportes de este tipo.

Originalmente escrito por hammer31

Yo mis pulsaciones en reposo son de 43ppm y la media en por ejemplo una media maraton a 4:12mt/km son de 140. aunque me da que esto de las pulsaciones ni es malo tenerlas altas ni bajas como yo, por cierto tengo 43 años. y segun mis pruebas dicen que es normal en deportes de este tipo.

Creo que no es la cinta... He estado revisando carreras de hace año y medio, con mi Fenix 2 y su correspondiente cinta, y ya llevaba 178 a 180 y pico ppm.... Debo ser yo

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Originalmente escrito por Julio_Cesar_GP

Creo que no es la cinta... He estado revisando carreras de hace año y medio, con mi Fenix 2 y su correspondiente cinta, y ya llevaba 178 a 180 y pico ppm.... Debo ser yo

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Yo tampoco lo veo descabellado si es en carrera, si es también en e tren o y rodaje sí, o también puede ser que vayas siempre a tope...
Yo en MM tengo en la ultima 18X de media con un pico de 198.

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Mi última cursa de 10km hice una media de 189pp con un pico de 204 tengo 38 años y no es ni malo ni bueno como dicen por aquí,lo que me sorprende es la media de hammer31 140pp de media a esos ritmos no conozco a nadie.

Originalmente escrito por tripeco

Yo tampoco lo veo descabellado si es en carrera, si es también en e tren o y rodaje sí, o también puede ser que vayas siempre a tope...
Yo en MM tengo en la ultima 18X de media con un pico de 198.

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El tema está que en estos valores que nos movemos, nos cargamos de lactato a base de bien... ¿No?... Según el reloj, mi tope 173 ppm o 5:57 km/h.... Ya veremos si confirma al fenix 3 la prueba de esfuerzo...

Originalmente escrito por spm145

Mi última cursa de 10km hice una media de 189pp con un pico de 204 tengo 38 años y no es ni malo ni bueno como dicen por aquí,lo que me sorprende es la media de hammer31 140pp de media a esos ritmos no conozco a nadie.

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Para realizar el test de lactato, ¿que me recomendáis? Zonas de pulso por defecto del reloj o las que yo tengo predefinidas.
Uso la fórmula karvonen que me parece más realista ya que los porcentajes de las zonas se aproxima más al trabajo realizado durante el entrenamiento. Con los valores predeterminados por el reloj termino "más fresco que una lechuga" y sin embargo el reloj dice que de media he entrenado al 80%, por ejemplo, a parte de tener que ir a ritmos muy bajos para no pasar a la zona 5, cosa que con la formula karvonen no me ocurre y obtengo mejores resultados con el paso del tiempo.
Admito consejos o cualquier cosa que estiméis oportuna.
Gracias.

Originalmente escrito por Julio_Cesar_GP

El tema está que en estos valores que nos movemos, nos cargamos de lactato a base de bien... ¿No?... Según el reloj, mi tope 173 ppm o 5:57 km/h.... Ya veremos si confirma al fenix 3 la prueba de esfuerzo...



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Uff a 5:57 173?si es en llano bajo mi opinión eso es una bastada.

A ritmos próximos a 6 lo lógico sería ir en aeróbico, teniendo una base relativa.
Evidentemente difiere de cada persona pero vamos, a 6 a 130.

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Originalmente escrito por tripeco

Uff a 5:57 173?si es en llano bajo mi opinión eso es una bastada.

A ritmos próximos a 6 lo lógico sería ir en aeróbico, teniendo una base relativa.
Evidentemente difiere de cada persona pero vamos, a 6 a 130.

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Suelo hacer montaña... De ahí vienen esos valores... Solo toco asfalto 3 o 4 veces al año

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Originalmente escrito por Julio_Cesar_GP

Suelo hacer montaña... De ahí vienen esos valores... Solo toco asfalto 3 o 4 veces al año

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Ya me parecía jaja,entonces en la prueba de esfuerzo pueden confirmate las ppm aunque el ritmo te va a diferir.
Si te interesa saber si la prueba va a andar pareja con el Fenix solo te queda hacer el test específico.

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Originalmente escrito por spm145

Mi última cursa de 10km hice una media de 189pp con un pico de 204 tengo 38 años y no es ni malo ni bueno como dicen por aquí,lo que me sorprende es la media de hammer31 140pp de media a esos ritmos no conozco a nadie.

Y a mi. En un entreno vale, pero en una carrera media de 140? Vaya, ni tanto ni tan poco. No es imposible, igual que por arriba, pero desde luego es llamativo.


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Cada cuerpo y cada corazón son distintos. Lo mejor una prueba de esfuerzo, a ser posible con cardiólogo.

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