Garmin Fenix 3

Originalmente escrito por chinakonan

Civity corro en cinta esporadicamente, normalmente en la calle, pero con este calor en Sevilla y las enanas de vacaciones estoy muy limitado.

Me refería a si corres con cinta pectoral


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Originalmente escrito por chinakonan

a mi me ha dejado de dar Vox2 hace varios dias no se porque.

Creo que si no mejoras el Vo2 max anterior, no te lo da. Si lo mejoras, si te muestra el nuevo valor.

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Originalmente escrito por sergix

Creo que si no mejoras el Vo2 max anterior, no te lo da. Si lo mejoras, si te muestra el nuevo valor.

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Yo he llegado a ver que cuando he mejorado mi Vo2 al terminar una carrera, el F3 me lo ha notificado.

Sin embargo ahora que estoy rodando más lento, me ha bajado 1 punto.

Mientras que te mantengas en tu Vo2 no variará, sino subirá (notificandotelo), o bajará (sin notificartelo).

Originalmente escrito por hammer31

Aver si alguien puede decirme que el HUAWEI P8 LITE es compatible con el garmin connect del telefono.

Lleva BT 4.0, juraría que si.

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si corro con cinta pectoral, el secreto va a ser lo que dice el forero arriba, que sino mejoras no te lo da, mejorar me va a ser imposible porque estoy en 58 en el maximo que da, vamos que soy un elite, igual llego a brasil 2016.

Originalmente escrito por chinakonan

si corro con cinta pectoral, el secreto va a ser lo que dice el forero arriba, que sino mejoras no te lo da, mejorar me va a ser imposible porque estoy en 58 en el maximo que da, vamos que soy un elite, igual llego a brasil 2016.

El máximo es 58 ???

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Originalmente escrito por sergix

El máximo es 58 ???

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No, al menos el mío marca 60 y habrá más valores. De 60 no lo he conseguido pasar, también es verdad que estoy yendo sin cinta.

P.D. y de élite poco.

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Originalmente escrito por tripeco

No, al menos el mío marca 60 y habrá más valores. De 60 no lo he conseguido pasar, también es verdad que estoy yendo sin cinta.

P.D. y de élite poco.

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A mi también me marca 60 y seguro que puede marcar más, porque tampoco es que últimamente haya ido dándole caña...

bueno yo no se si 58 o 60, si mirais en el circulo que viene con varias intensidades de color pues yo lo tengo al max, a lo mejor le falta un pelin que sera hasta la diferencia de 60, no creo que pase de 60

total otro dato que no vale para nada, porque en esos margenes se movera la elite

Un atleta de élite se puede mover entorno a un VO2 de 85-90. Así que puedes seguir entrenando

Originalmente escrito por newal

Un atleta de élite se puede mover entorno a un VO2 de 85-90. Así que puedes seguir entrenando

Jaja lo de seguir entrenando

De todas formas esto creo que es un valor muy relativo, si se quiere algo más próximo a la realidad habría de ser con una prueba de esfuerzo con espirometria, si no tengo entendido mal.

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Originalmente escrito por tripeco

Jaja lo de seguir entrenando

De todas formas esto creo que es un valor muy relativo, si se quiere algo más próximo a la realidad habría de ser con una prueba de esfuerzo con espirometria, si no tengo entendido mal.

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Exacto yo tengo un consumo de 65 en carrera , en prueba de esfuerzo y de elite na de na ???

Con espirometria no, con medición de gases. Te ponen una máscara que analiza el O2 inspirado y CO2 espirado y saca valores de ahí. Hay formas de sacarlo de forma indirecta sin usar la máscara (que por cierto es incomodisima), pero obviamente son algo menos precisos...
Y confirmo por cierto que no lo da nada bien, porque me marca 60 y lo tengo más alto medido en prueba de esfuerzo. También he de decir que no lo he usado mucho ni he hecho muchas series como para que vaya afinando el valor, pero en mi caso al menos no es nada preciso.

Es agobiante el bozal ya te lo aseguró yo

no quitarme la ilusion hombre, que me veia corriendo con los etiopes.

Lo que si he de decir es que es cierto que valores de élite pueden andar entre 85-95, pero no todos los élite andan ahí, los hay muy buenos con un VO2max por debajo de 80...?

Esta claro si quieres hacer algo con los buenos tienes que estar por encima de 70

Como referencia se usan los rangos de la Tabla Astrad para evaluar el nivel de VO2 max de un individuo

Pobre **** ****30-35
Regular **** ****35-40
Buena **** ****40-45
Muy buena **** ****45****-50
Excelente **** ****50-****55
Excepcional ****+55

Ejemplos destacables en atletas de élite de VO2 max.

Ron Clarke **** **** ****Corredor australiano **** **** **** ****69
Iris vm **** **** ****Corredora Rusa olímpica (RM 1500m) ****71
Jarmila Krotochvilova Corredora Checa ganadora 400M/800M ****72,8
Jeff Galloway **** ****Corredor USA **** **** **** **** ****73
Zersenay Tadesse Corredor de Eritrea **** **** **** ****83
Joe Dombrowski **** ****Ciclista profesional **** **** **** ****86
Nairo Quintana (COL) Ciclista profesional **** **** **** ****86
Miguel Indurain **** ****Ciclista profesional **** **** **** ****88
Kilian Jornet **** **** ****Corredor y esquiador de montaña **** ****91
Matt Carpenter ****Plus marquista de la maratón de Pikes Peak 92
Greg LeMond ****Ciclista profesional **** **** **** ****92,5
Bjørn Dæhlie ****Esquiador de fondo (8 oros olímpicos) ****93