Coros Apex

Originalmente escrito por Alexius

Así es. Es una web que por ahora está dividida en dos partes, una para análisis de tus métricas, según las entiende Coros, y la otra parte es la de planificación, muy similar a TP, con el fin de conseguir mejores picos de forma según las métricas.

Ya sé que BeFinisher no es muy apreciado por estos barrios, pero por ahora es el que ha hecho un análisis más profundo de la web en español.

Por si quieres profundizar sobre cómo va.

Y tan profundo, madre mía, hora y media, si ya me cuesta sacar tiempo para ver un capítulo de una serie seguido...A ver si saco tiempo. Muchas gracias

Me he visto este de palabra de runner.

No se si alguno conoce flow, pero entiendo que esto ya sería "un similar" a flow o Elevate de Strava o algo así no? Es decir, lo de planificar lo veo clarísimo. Muy interesante y super versatil. Lo de planificar rutinas de fuerza ya es la leche, porque te puedes planificar rutinas TRX, pesas, etc, según donde vayas a hacer la sesión de fuerza.
Pero, a nivel de post-entreno, te da algo similar a lo que sería un Training load? Es decir, nivel de forma, fatiga y si estas en sobreentreno o algo así?
Gracias

Originalmente escrito por lealitoo

Y tan profundo, madre mía, hora y media, si ya me cuesta sacar tiempo para ver un capítulo de una serie seguido...A ver si saco tiempo. Muchas gracias

Me he visto este de palabra de runner.

No se si alguno conoce flow, pero entiendo que esto ya sería "un similar" a flow o Elevate de Strava o algo así no? Es decir, lo de planificar lo veo clarísimo. Muy interesante y super versatil. Lo de planificar rutinas de fuerza ya es la leche, porque te puedes planificar rutinas TRX, pesas, etc, según donde vayas a hacer la sesión de fuerza.
Pero, a nivel de post-entreno, te da algo similar a lo que sería un Training load? Es decir, nivel de forma, fatiga y si estas en sobreentreno o algo así?
Gracias

A su manera. Es un poco complejo y aparece como un indicador un tanto oculto, pero te lo da. Básicamente y hablando de una forma muy simple, la plataforma va guardando tus cargas de entrenamiento y con ellos elabora un promedio de los últimos 42 días. Ese dato vendría a ser tu nivel de forma en función de lo que has venido haciendo.
El tema está luego en planificar y jugar con ese dato. Si quieres descansar para recuperar de cara a la nueva temporada, es un dato que tendrás que reducir para que descanses, y si estás volviendo tras un descanso o preparando una prueba, tendrás que hacerlo subir hasta el mejor pico que puedas. Lo importante es que dicho pico de forma se alcance cuando interese mediante planificación.
Por eso, la plataforma te permite ir añadiendo cargas de trabajo, como se ve en los gráficos de arriba para que el pico de forma base vaya subiendo progresivamente poco a poco, y por eso, al añadir actividades al calendario la gráfica proyecta carga, para saber si con lo que añadimos nos pasamos o nos quedamos cortos. Lo ideal es ir poco a poco y que suba de forma constante. Eso es algo más enfocado a a los entrenadores, que pueden registrarse gratis y pueden ir cargando la planificación a su gente y ver cómo evolucionan.
Los picos de forma van oscilando según van pasando los meses y si tienes planteado hacer alguna prueba. Puedes subir a niveles de pico de forma de 180, como gente ya avanzada y descansar por lo que sea, dejando bajar el nivel a 90 o 100. La cuestión es que esos picos de forma y descanso estén planificados.
Como subo en mi caso, la línea azul sería la línea de forma base, o el estado de forma, si bajas los entrenamientos y baja el nivel de fatiga, la forma base va bajando, y si le metes de nuevo la carga vuelve a subir.

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Originalmente escrito por Wallkom

Ok, creo entonces que en la nueva gama Fénix Garmin iba a sacar algo parecido o me pareció leerlo.

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Lo leí en Correr una maratón en un artículo sobre el nuevo Fenix 7.

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Originalmente escrito por Alexius

A su manera. Es un poco complejo y aparece como un indicador un tanto oculto, pero te lo da. Básicamente y hablando de una forma muy simple, la plataforma va guardando tus cargas de entrenamiento y con ellos elabora un promedio de los últimos 42 días. Ese dato vendría a ser tu nivel de forma en función de lo que has venido haciendo.
El tema está luego en planificar y jugar con ese dato. Si quieres descansar para recuperar de cara a la nueva temporada, es un dato que tendrás que reducir para que descanses, y si estás volviendo tras un descanso o preparando una prueba, tendrás que hacerlo subir hasta el mejor pico que puedas. Lo importante es que dicho pico de forma se alcance cuando interese mediante planificación.
Por eso, la plataforma te permite ir añadiendo cargas de trabajo, como se ve en los gráficos de arriba para que el pico de forma base vaya subiendo progresivamente poco a poco, y por eso, al añadir actividades al calendario la gráfica proyecta carga, para saber si con lo que añadimos nos pasamos o nos quedamos cortos. Lo ideal es ir poco a poco y que suba de forma constante. Eso es algo más enfocado a a los entrenadores, que pueden registrarse gratis y pueden ir cargando la planificación a su gente y ver cómo evolucionan.
Los picos de forma van oscilando según van pasando los meses y si tienes planteado hacer alguna prueba. Puedes subir a niveles de pico de forma de 180, como gente ya avanzada y descansar por lo que sea, dejando bajar el nivel a 90 o 100. La cuestión es que esos picos de forma y descanso estén planificados.
Como subo en mi caso, la línea azul sería la línea de forma base, o el estado de forma, si bajas los entrenamientos y baja el nivel de fatiga, la forma base va bajando, y si le metes de nuevo la carga vuelve a subir.

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Lo leí en Correr una maratón en un artículo sobre el nuevo Fenix 7.

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OK, muchas gracias. Pues está quedando muy bien, la verdad es que ahora con esta web ya va a competir muy de cara con los grandes...

Hola buenas noches, desde hace un mes más o menos tengo que tener la luz de fondo apagada en mi Apex Pro, por algún motivo no coge el horario de dormir que tengo fijado en la app para que no se encienda la pantalla con el movimiento durante esas horas.
¿Me tiene desesperado, alguien sabe como hacerlo?
Gracias.

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Originalmente escrito por Rutal79

Hola buenas noches, desde hace un mes más o menos tengo que tener la luz de fondo apagada en mi Apex Pro, por algún motivo no coge el horario de dormir que tengo fijado en la app para que no se encienda la pantalla con el movimiento durante esas horas.
¿Me tiene desesperado, alguien sabe como hacerlo?
Gracias.

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¿Qué horas tienes puestas?¿Cómo está puesto en el reloj?

Originalmente escrito por Alexius

Hoy precisamente han liberado para todos los usuarios la plataforma web de Coros.

Pues si y genial pase un entreno de Garmin a la nueva plataforma y supersencillo genial


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Originalmente escrito por Alexius

¿Qué horas tienes puestas?¿Cómo está puesto en el reloj?

En la app tenia puesta a las 10:30 la hora de dormir, la cambié a las 10 por si era un error de sincronizacion y nada todo igual, y en en reloj tengo puesto "luz de fondo auto" y el horario que me sale es de 17:08 a 9:31, no concuerda con los horarios de salida y puesta de sol que tengo en el reloj, pero es que ni cuando pasa de las 9:31 se apaga la luz de fondo con movimiento ni cuándo ni a las 22 horas se apaga tampoco.
No se a que se deba pero me tiene loco, lo he reseteado y nada, al final voy a tener que borrar todo del reloj.

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Originalmente escrito por Rutal79

En la app tenia puesta a las 10:30 la hora de dormir, la cambié a las 10 por si era un error de sincronizacion y nada todo igual, y en en reloj tengo puesto "luz de fondo auto" y el horario que me sale es de 17:08 a 9:31, no concuerda con los horarios de salida y puesta de sol que tengo en el reloj, pero es que ni cuando pasa de las 9:31 se apaga la luz de fondo con movimiento ni cuándo ni a las 22 horas se apaga tampoco.
No se a que se deba pero me tiene loco, lo he reseteado y nada, al final voy a tener que borrar todo del reloj.

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Lo de la luz, es algo que Coros no lo tiene muy buen ajustado al igual que el sueño.
Mira si te mide bien el sueño, a mi me pasa también, con el Vertix me tenia loco, tuve que quiter la Luz auto para que no me molestaran los fogonazos del reloj por la noche.
Con el Vertix 2 me ha funcionado las 2 noches de momento, hoy a las 6:45 me he levantado un momento y el reloj ha interpretado que ya había acabado el sueño, y han empezado la luz a tocar las narices.


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Originalmente escrito por BAG99

Lo de la luz, es algo que Coros no lo tiene muy buen ajustado al igual que el sueño.
Mira si te mide bien el sueño, a mi me pasa también, con el Vertix me tenia loco, tuve que quiter la Luz auto para que no me molestaran los fogonazos del reloj por la noche.
Con el Vertix 2 me ha funcionado las 2 noches de momento, hoy a las 6:45 me he levantado un momento y el reloj ha interpretado que ya había acabado el sueño, y han empezado la luz a tocar las narices.


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La luz de fondo automática, no se apaga aunque tengas puesto el tiempo de no molestar, yo me meto en la cama y si hago ciertos movimientos, se enciende, pero cuando detectas el reloj que te has dormido o casi, deja de encenderse, es curioso, pero está mal optimizado, ya dije, que tenga un botón para luz dedicado y que no permitar configurar nada, no lo entiendo.

A mi, en 20 puestas, 2 noches no me detectó el sueño, he escuchado que se van a poner también con el tema del sueño, y ayer vi que también pedían voluntarios para trail, supongo que van a ir metiendo mas cosas.

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Originalmente escrito por Rutal79

En la app tenia puesta a las 10:30 la hora de dormir, la cambié a las 10 por si era un error de sincronizacion y nada todo igual, y en en reloj tengo puesto "luz de fondo auto" y el horario que me sale es de 17:08 a 9:31, no concuerda con los horarios de salida y puesta de sol que tengo en el reloj, pero es que ni cuando pasa de las 9:31 se apaga la luz de fondo con movimiento ni cuándo ni a las 22 horas se apaga tampoco.
No se a que se deba pero me tiene loco, lo he reseteado y nada, al final voy a tener que borrar todo del reloj.

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Los horarios de luz auto, ni deja configurarlos ni idea de donde puñetas los saca, otra cosa que tampoco entiendo.

Originalmente escrito por Wallkom

La luz de fondo automática, no se apaga aunque tengas puesto el tiempo de no molestar, yo me meto en la cama y si hago ciertos movimientos, se enciende, pero cuando detectas el reloj que te has dormido o casi, deja de encenderse, es curioso, pero está mal optimizado, ya dije, que tenga un botón para luz dedicado y que no permitar configurar nada, no lo entiendo.

A mi, en 20 puestas, 2 noches no me detectó el sueño, he escuchado que se van a poner también con el tema del sueño, y ayer vi que también pedían voluntarios para trail, supongo que van a ir metiendo mas cosas.

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Los horarios de luz auto, ni deja configurarlos ni idea de donde puñetas los saca, otra cosa que tampoco entiendo.

es lo que dices, le siguen faltando cosas que realmente son muy fáciles de hacer.
Entiendo que con la web que han montado, que hay que reconocer que esta muy chula, se tienen que poner las pilas en bici, Trail y natación como mínimo, porque la web esta muy enfocada al entrenamiento endurance y no tiene sentido que se quede solo en métricas teniendo en cuenta solo carrera como actividad principal.


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Originalmente escrito por Wallkom

La luz de fondo automática, no se apaga aunque tengas puesto el tiempo de no molestar, yo me meto en la cama y si hago ciertos movimientos, se enciende, pero cuando detectas el reloj que te has dormido o casi, deja de encenderse, es curioso, pero está mal optimizado, ya dije, que tenga un botón para luz dedicado y que no permitar configurar nada, no lo entiendo.

A mi, en 20 puestas, 2 noches no me detectó el sueño, he escuchado que se van a poner también con el tema del sueño, y ayer vi que también pedían voluntarios para trail, supongo que van a ir metiendo mas cosas.

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Los horarios de luz auto, ni deja configurarlos ni idea de donde puñetas los saca, otra cosa que tampoco entiendo.

Lo de la luz es que es el reloj quien lo marca, teniendo en cuenta las horas que se pone y sale el sol, otra cosa mas que es fácil de cambiar para que uno pueda poner la hora que le parezca mejor.


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Originalmente escrito por BAG99

es lo que dices, le siguen faltando cosas que realmente son muy fáciles de hacer.
Entiendo que con la web que han montado, que hay que reconocer que esta muy chula, se tienen que poner las pilas en bici, Trail y natación como mínimo, porque la web esta muy enfocada al entrenamiento endurance y no tiene sentido que se quede solo en métricas teniendo en cuenta solo carrera como actividad principal.


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Pues yo mas que en meter las métrica de varios deporte y saber unificarlas, me gusta menos los detalles, de los mapas, mal, lo del sueño, la recuperación no acorta ni alarag en base al descanso, lo de la luz, cosas del días a día que incluso un simple garmin hace mas y bastante mejor.

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Originalmente escrito por BAG99

Lo de la luz es que es el reloj quien lo marca, teniendo en cuenta las horas que se pone y sale el sol, otra cosa mas que es fácil de cambiar para que uno pueda poner la hora que le parezca mejor.


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Pero de donde, de china?¿ jaja, porque va con mucha diferencia de la salida y puesta de por aquí.

Con respecto al tema del sueño. Eso ya es un clásico. ¿Está puesto en una hora o dos antes de acostarse realmente? No sé porqué pero ellos piden que se ponga un o dos horas antes de la hora real de sueño para que detecte el cansancio o algo así. Podrían poner la real y que el reloj sólo se ponga a monitorear una hora o dos antes, pero bueno.
En el Apex normal va por luz gestual, no tiene modo nocturno y no recuerdo cómo iba en los otros. A ver si tienes la gestual en vez de la nocturna y la tienes en modo que se encienda siempre.

Originalmente escrito por Wallkom

Pues yo mas que en meter las métrica de varios deporte y saber unificarlas, me gusta menos los detalles, de los mapas, mal, lo del sueño, la recuperación no acorta ni alarag en base al descanso, lo de la luz, cosas del días a día que incluso un simple garmin hace mas y bastante mejor.

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Pero de donde, de china?¿ jaja, porque va con mucha diferencia de la salida y puesta de por aquí.

Si, me refería más bien a eso, a saber unificar la carga para ver cómo de preparado estas y en bici por ejemplo al menos ver si estás subiendo tu nivel y te calcule los ftp y demás.

Con respecto a la luz, ni puta idea, porque a mi me pone Auto desde las 17:15 a las 9:29, esto va cambiando a medida que pasan los días.


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Originalmente escrito por Alexius

Con respecto al tema del sueño. Eso ya es un clásico. ¿Está puesto en una hora o dos antes de acostarse realmente? No sé porqué pero ellos piden que se ponga un o dos horas antes de la hora real de sueño para que detecte el cansancio o algo así. Podrían poner la real y que el reloj sólo se ponga a monitorear una hora o dos antes, pero bueno.
En el Apex normal va por luz gestual, no tiene modo nocturno y no recuerdo cómo iba en los otros. A ver si tienes la gestual en vez de la nocturna y la tienes en modo que se encienda siempre.

El sueño, falla porque falla, no hay muchos mas, mismas condiciones todos los días, encima te dice que lo lleves puesto, cuando ha detectado perfectamente el sueño.

La luz, tiene modo auto durante X horas y como dices, se enciende cuando mueves la muñeca, lo normal es que si tienes puesto una hora de sueño y no molestar, deje de hacerlo, pero no lo hace, hasta que no detecta realmente que te has dormido, ahí, ya deja de dar por saco.

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Originalmente escrito por BAG99

Si, me refería más bien a eso, a saber unificar la carga para ver cómo de preparado estas y en bici por ejemplo al menos ver si estás subiendo tu nivel y te calcule los ftp y demás.

Con respecto a la luz, ni puta idea, porque a mi me pone Auto desde las 17:15 a las 9:29, esto va cambiando a medida que pasan los días.


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El tema de recuperar también, da igual si lo llevas puesto las 24 horas, como descanses, si lo apagas y lo dejas en una mesa, no varía nada, te dice lo mismo, eso es algo, que no se si mejorarán.

En mi caso el amanecer y el anochecer difieren en 3 minutos con respecto al móvil. En base a ello la luz gestual se activa una hora antes de anochecer y se desactiva una hora después de amanecer

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Teléfono:

Reloj:

Configuración Luz:

A mi el pace 2 el sueño me lo mide bien no es que sea un ejemplo de exactitud pero minuto arriba o abajo en unos límites razonables
El polar sí que es una maravilla midiendo el sueño
La luz gestual en auto va perfecta

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He contactado con un distribuidor y me han dicho que no van a traer mas Apex, pero no me ha dicho si es por cambio de modelo o por otra razón

Buenas, perdonar la intromisión en el foro pero mi fenix 3 ha "muerto" después de más de 5 años de uso diario y algún compañero me ha recomendado mirar un COROS.

Estoy buscando que tenga básicamente: carrera, carrera indoor, ciclismo, ciclismo indoor, natación, fuerza y multideporte (ducross o triatlon).

Me recomendais Apex o Vertix? U otro modelo diferente?

Mapas como tal me da un poco igual, ya que para correr raramente lo utilizaría y en MTB llevo GPS propio.

Gracias de antemano.

hola buenos dias. una consulta, como puedo hacer para que no se cambien las pantallas solas, osea cuando voy a hacer unas series cuando me toca el descanso se cambia de pantalla y se cambia nuevamente cuando hago la serie, yo no quiero que se cambie sola. yo quiero que se quede siempre en la misma pantalla una que yo configure con los datos que yo quiera. desde ya muchas gracias