Atletismo
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V ruta de las fortalezas (cartagena)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    V ruta de las fortalezas (cartagena)

    Muy buenas a todos:
    El 5 de abril tendrá lugar la quinta edición de este carrera, tan conocida porque sus dorsales vuelan en la primera hora de inscripción, y porque asciende a las fortalezas más simbólicas de la ciudad de Cartagena.
    Este año la debuto por primera vez, estoy buscando gente que quiere entrenar los tramos de la carrera cada fin de semana hasta la prueba. No busco una gran marca. Con terminarla en tiempo y conocer previamente el recorrido me conformo.

    un saludo a todos y a ver si alguien se anima

  2. #2
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    Oct 2011
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    Madrid
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    1.045
    Has conseguido dorsal? salían este sábado pasado verdad? a mí algún año me gustaría correrla

  3. #3
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    Sep 2010
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    yo la corri el año pasado y este año he leido que en 45 minutos se agotaron los 3750 dorsales disponibles, y ademas, hay 2000 solicitudes en lista de espera...
    ni la utmb.
    " No corro para adelgazar, adelgazo para correr "

    Proximos objetivos:

    Aprender de nuevo a correr.....sin prisas y sin cometer los mismos errores de siempre.

  4. #4
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    Jul 2008
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    Habitante del mundo
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    27
    Yo voy a intentar hacerla andando, si quieres quedamos, somos un grupo de
    cuatro personas y todos los domingos hacemos algunos tramos de la RDLF.

  5. #5
    marystone Visitante

    Mi tercer año de esta aventura!

    Hola!
    Yo soy otra afortunada de haber conseguido dorsal!
    Este es el tercer año que voy a participar!! No soy muy corredora, troto las bajadas y algun llanito, pero soy muy lenta subiendo!
    Durante los proximos fines de semana ire por Cartagena a patear monte! si necesitas consejo o cualquier cosa aqui estoy!

  6. #6
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    Feb 2014
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    San Javier
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    Ya pertenezco al foro! que no sabia como iba esto! jeje
    Objetivos 2014:
    IV Vuelta a Sierra Espuña-55km 2450mts+
    V Ruta de las Fortalezas 53km 150mts+
    Esperando dorsal para los 101kms de Ronda, la 770 en lista de espera

  7. #7
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    Jun 2013
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    Soy dorsal 723 el domingo pasado pase calvario julian cala cortina castillo patos fajardo y galera 4,5 horas me falto atalaya y roldan qye son para el domingo que biene .me gustaria saber el recorrido exacto
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  8. #8
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    Jun 2013
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    Es el primer año que lo intento me gustaria menos de 8 horas .
    Estoy haciendo un plan de entrenamiento voy por el 7 de 35 de los cuales en el escenario dd la carrera es los domingos un saludo a todos y suerte.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  9. #9
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    Hola pacheco79
    Pues no se si te conoces bien Cartagena y toda la zona de Tentegorra. Para subir a Atalayas se sube por la parte de tierra, que es mas corta pero con bastante pendiente y se baja por la carretera de hormigón y después ya coges la avenida de tentegorra que lleva a la falda del Roldan, empiezas la subida hasta el mirador y sigues por el caminito estrecho que sube por la izquierda y la bajada es por el zig zag de detrás. Si entras en wikiloc hay muchisimos mapas con el recorrido exacto!
    Yo también estube este domingo por alli, acudí al evento solidario kilometros por Alba, he hice todo el recorrido excepto el Roldán y tardé unas 7h 30.
    Objetivos 2014:
    IV Vuelta a Sierra Espuña-55km 2450mts+
    V Ruta de las Fortalezas 53km 150mts+
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  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por marystone Ver Mensaje
    Hola pacheco79
    Pues no se si te conoces bien Cartagena y toda la zona de Tentegorra. Para subir a Atalayas se sube por la parte de tierra, que es mas corta pero con bastante pendiente y se baja por la carretera de hormigón y después ya coges la avenida de tentegorra que lleva a la falda del Roldan, empiezas la subida hasta el mirador y sigues por el caminito estrecho que sube por la izquierda y la bajada es por el zig zag de detrás. Si entras en wikiloc hay muchisimos mapas con el recorrido exacto!
    Yo también estube este domingo por alli, acudí al evento solidario kilometros por Alba, he hice todo el recorrido excepto el Roldán y tardé unas 7h 30.
    Gracias marystone buen tiempp yo tengo mi salida en mi diario el domingo estare por atalaya y roldan pateando el terreno hace dos domingos estube en roldan subi y baje para la playa y subi a una cruz pequeña y tire a roldan denuevo y baje por un camino de tierra
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
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    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

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  11. #11
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    Suerte a todos los que este año la vais a correr, este a mi me toca descansar.

    Tan solo os deseo que el dia de la carrera no lleguéis con ninguna molestia y sobre todo que el tiempo acompañe, ya que como diga de hacer un dia de calor vais a sufrir mucho.

    animo a tod@s.
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  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por expansul Ver Mensaje
    Suerte a todos los que este año la vais a correr, este a mi me toca descansar.

    Tan solo os deseo que el dia de la carrera no lleguéis con ninguna molestia y sobre todo que el tiempo acompañe, ya que como diga de hacer un dia de calor vais a sufrir mucho.

    animo a tod@s.
    graciasssssss .
    tu las hiciste ya ?
    consejillos no bienen mal.jajajaja
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    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
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  13. #13
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    un buen consejo que me dieron, el cual seguí y me vino muy pero que muy bien...

    mi amigo me comentó que siempre reservara fuerzas, que aunque me viera fuerte que amarrara el pony y si podia ir a 5 que fuera a 5.50...
    yo le pregunté hasta cuando tenia que reservarme y me repondió que si la carrera son 52 kms que reservara hasta el 45...jjajaja

    y que razón tenía, los que conozcais el recorrido sabreis que la ultima subida cerca ya del km.44 remata al que vaya justito de fuerzas, asi que ya sabeis, mi consejo es ser muy conservador.
    Suerte.
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  14. #14
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    Totalmente de acuerdo con el consejo de expansul!! Reservar fuezas! Aatalayas te deja un poco tocado pero Roldan te puede rematar!!! jeje
    Animo a todos en los entrenos!!
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  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por marystone Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con el consejo de expansul!! Reservar fuezas! Aatalayas te deja un poco tocado pero Roldan te puede rematar!!! jeje
    Animo a todos en los entrenos!!
    suerte ati tambien en los entrenamientos y en la carrera ,vamosssssssss.
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  16. #16
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    Yo la corrí el año pasado, fue mi primera carrera de más de una maratón. Para mi la carrera empezó en el km 44, cuando bajas de las Atalayas, llegas a la ciudad y pasas por un parque para empezar a subir al Roldán.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  17. #17
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    Primer objetivo superado! IV vuelta a Sierra Espuña!! Mas de 55 kms con 2.600 mts denivel positivo!! con un par de subidas y una bajada un poquito tecnicas pero terminada en 11h 43 min!! Objetivo conseguido!! a recuperar para las fortalezas el proximo sabado!! Animo a todos con la ultima semana de entreno!!!
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  18. #18
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    Enhorabuena!! pero me parece una locura hacer hoy 55kms en una carrera y la semana que viene hacer otra de 53.
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  19. #19
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    Un poco locura si es! Pero es un pequeñp reto propuesto! y como yo tampoco soy muy corredora,soy un caracol, la hago casi entera andando a excepción de alguna bajadica pues no es tan duro!
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  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por marystone Ver Mensaje
    Un poco locura si es! Pero es un pequeñp reto propuesto! y como yo tampoco soy muy corredora,soy un caracol, la hago casi entera andando a excepción de alguna bajadica pues no es tan duro!
    Ok, es que yo siempre pienso como las haría yo y pensaba que seria corriendo a tope. El año pasado hice la Ruta de las fortalezas en 4h43 y luego estuve una semana que no me podía ni mover. Siendo como dices se podría hacer. Mucha suerte!!!
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    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
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