Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

periostitis

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    2

    periostitis

    Buenas!! consulta, tengo periostitis, y luego de investigar mucho sobre el tema, he llegado a la conclusión de que taloneo mucho.. el tema es que cuesta no talonear cuando son carreras de trail running, lo estoy intentando y no logro caer mas de punta.. tengo muchas subidas y bajadas en terreno muy irregular.. como mejoro la pisada??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    1.045
    Dudo que la periostitis te provenga por talonar, de hecho, es probable que si ahora lesionada te pones a cambiar la pisada, empeores. Cúrate, y después analiza pisada y trata de lograr eficiencia, no tanto talonar o no.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    zaragoza
    Mensajes
    235
    yo he pasado por la periostitis, mi recomendación es hielo, maximo 20 min de aplicacion nunca sobre la piel directa, yo uso los geles del decathlon, a parte de esto, estira muy muy bien despues de correr, masajes con traumel profundos, tienes algunos masajes que te puedes dar en youtube, esto es lo que hago yo y de momento...sigo corriendo.

    un saludo y animo

Temas Similares

  1. Periostitis
    Por Ger en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-03-2014, 21:17
  2. periostitis
    Por jose carrasco en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 15-11-2012, 10:15
  3. Periostitis
    Por J.M. en el foro Lesiones
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 18-05-2012, 01:14
  4. Periostitis
    Por Rambo en el foro Lesiones
    Respuestas: 81
    Último Mensaje: 03-02-2011, 21:51
  5. Periostitis
    Por irlanda1983 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 23-01-2010, 11:50