Ando aun un poco a ensayo error con el fore y no estoy muy seguro de como programar la series.
Se que con el entrenamieno avanzado se hace pero no se como meter el calentamiento ni el timepo de recuperación.
La idea es hacer 20' de calentamiento, mas 2x2000+1000 con una recuperación de 1' entre series.
Gracias.
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