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Consejo zapas entreno 70 kgs

  1. #1
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    Consejo zapas entreno 70 kgs

    Hola a todos! soy nuevo en el foro aunque lo sigo el foro desde hace tiempo, pero hasta ahora no he participado, lo hago ahora para que los máquinas de las zapas me den consejo.

    Desde hace un tiempo aca he ido bajando de peso, desde unos 88 a unos 69 ahora, paulatinamente he ido mejorando mis ritmos y mi volumen de trabajo.

    Soy ligeramente pronador (en salida) y uso plantillas. Hasta ahora he entranado con Nimbus y Vomero, el caso es que ahora noto que me lastran.

    Normalmente entreno dos veces en semana sobre asfalto sobre 15-17 kms en progresión, terminando a ritmos de 3:50 m/km. Además hago series, aunque para eso tengo otras zapas. Toca renovar mis zapas de entreno, y tengo dudas sobre qué zapa me podría ir bien para estas dos tiradas semanales de 15-17 kms y a los ritmos que indico.

    Pues eso, muchas gracias por adelantado y espero vuestro comentarios....

  2. #2
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    si las quieres ligeritas, Jazz, Ghost 3 o 4 o las rider.


    supernova glide 3 son algo mas amortiguadas pero quizá las notes menos lastradas que las nimbus o vomero, tambien las progrid ride 3

  3. #3
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    Muchas, gracias....

    Una duda más, he leido por ahí, gente que usa las aegis como zapatilla de entreno, como lo ves tú en mi caso?

    De nike que me recomiendas?

    Gracias de nuevo.

  4. #4
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    demasiados kms para las aegis, que se empiezan a mover bien por debajo de 3.50.

  5. #5
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    Muchas gracias! de Nike, me recomiendas algo? lunarglide u otras..

  6. #6
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    usando plantillas no

  7. #7
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    Muy agradecido jontansimon, una última cuestión, un amigo me vende unas noosa por error en la talla muy baratitas, ¿como las ves para lo que voy buscando (volumen y ritmos)?,he consultado con el podólogo y me dice que van bien con mis plantillas. Por lo que he leido por ahí, dicen que es parecida a la trainer, ¿es así?

    Gracias de antemano
    Úlima edición por geodeckard fecha: 31-05-2011 a las 11:58

  8. #8
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    Las noosa con plantillas no son ideales, pero tampoco son perjudiciales, ahora bien, los ritmos de las noosa son por debajo de 4.20, es una mixta, no de entreno y 15kms de rodaje pueden ser muchos para ellas.

    sí, es una trainer con algun retoque

  9. #9
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    Ok, claro como el agua, me pillaré las ghost y a ver que tal...

    Gracias y un saludo.

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