Sobrecarga en el soleo interno

Muy buenas. Es mi primer mensaje en el foro y espero que con vuestra sabiduría me podáis ayudar.

Llevo un tiempo notando que se me carga el soleo interno de las piernas y creo que ha llegado la hora de cambiar las zapatillas. No quiero meter la pata así que me gustaría que me recomendáseis algunas que se adapten a mi tipo de pisada y evitar esta sobrecarga. Os doy algunos datos.

- De pequeño tuve los pies planos, y aunque ya corregidos con plantillas en la fase de crecimiento, creo que no tengo mucho arco en el pie.
- Desgasto las zapatillas por la parte exterior del talón y por la parte delantera central.
- He notado que al pisar mi talón de aquiles hace un arco hacia afuera.
- Mi zapatillas son las New Ballance MR 1224. He leído que son pronadoras aunque con poco arco en la planta del pie. Puede que tengan ya unos 800 km.
- Mi peso oscila entre 75-80 kg, altura 1,80 cms. Ritmo entre 4:30 ó 5 min/km.

Según estas características supongo que soy pronador pero, si tengo unas zapatillas pronadoras, ¿por qué se sobrecarga el soleo? ¿necesito unas zapatillas con más arco en la planta del pie? Me imagino que de este modo el pie se inclinaría hacia el exterior corrigiendo el arco del talón de aquiles.

Espero que puedan ayudarme.
Mil gracias.

puedes usar zapas neutras a ver y unas pantorrilleras para correr o recuperar.


si el aquiles hace un arco hacia afuera (a saber a que le denominas tu arco hacia afuera y a que le llamo yo....) para que quieres unas pronadoras, que lo acenturarian?

habria que verte correr

A esto me refiero con arco hacia afuera (adjunto imagen).

Unas pronadoras corrigen la pronación, ¿no?

Muchas gracias por tu respuesta

ese arco, es hacia ADENTRO

y eso es pronar.

cuando dices que has notado que tu pie hace eso, lo dices por que te lo has visto en video? o crees que tu pie lo hace mientras corres?

Originalmente escrito por jonatansimon

ese arco, es hacia ADENTRO

y eso es pronar.

cuando dices que has notado que tu pie hace eso, lo dices por que te lo has visto en video? o crees que tu pie lo hace mientras corres?

Lo noté al correr, me grabé un vídeo y lo he confirmado.

adrenaline si no llevas plantillas, aunque habria q verte correr