Andaba buscando zapatillas y ...

... y me he encontrado con este foro.

Me llamo Javier y vivo en Segovia (paliza de cuestas!!!). Empecé a correr el pasado diciembre... bueno, realmente empecé a andar porque mi estado físico dejaba mucho que desear, después empecé a correr, y hoy andaba buscando qué zapatillas comprarme porque las anteriores deben de tener unos 1.000 km y ya no dan más de sí.

Hola javier! pues para que los expertos te aconsejen me da a mí que a parte de tu nombre vas a tener que das más datos de pisada, peso...

bienvenido al foro

Qué tal Fjslaguna? Bienvenido seas.

Vale, vale, ya doy más datos: mido 1,83, peso 87 Kg y piso con la parte exterior del pié (seguro que eso tiene algún nombre técnico pero no me lo sé). Ahora corro unos 30-35 km a la semana saliendo 4 ó 5 días. Por ahí he leido que hay que renovar zapatillas a los 500 km ¿no es muy poco?

Aparte del tema zapatillas: Alguna sugerencia para bajar tiempos? Llevo meses que los 8-10 km los hago a un ritmo de unos 5' 20'' el km pero no lo bajo de ninguna manera...