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Zapatillas para entrenar los 2000

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    1

    Zapatillas para entrenar los 2000

    Buenas, estoy preparando las pruebas de acceso a policía y me estoy planteando seriamente el cambio de zapatillas.

    Tanto el rodaje como las series cortas las hago con las "zapatillas de correr" que tenía por casa: Unas Nike Super Shift.
    Aunque de momento no he tenido molestia alguna... Creo que no son en absoluto unas zapatillas adecuadas, ya que por lo poco que sé parecen unas zapatillas de pista con amortiguación nula (no sé siquiera si serán las adecuadas para series/ prueba en pista)

    Estoy entrenando en tierra muy dura (pista ciclista de tierra compactada) y en adoquines.

    (Soy de Valencia y corro por la zona deportiva conocida como "el río")


    Mis entrenamientos son 4 o 5 días por semana y alternan entre rodajes de 50 minutos a unos 5'20'' (9 km y pico) y series rápidas de 10x300, 10x500, 4x1000, 2x2000... (3'30 a 4'30)
    Estoy siguiendo los entrenamientos de esta web.Empecé a hacer el nivel intermedio de los 2000 para bajar de 9', pero como bajé con relativa facilidad ahora estoy siguiendo un híbrido entre el intermedio y el avanzado para bajar de 7'30''.

    Pese a los churros de zapatillas que uso he bajado en un par de meses de 11' (no había corrido hace mil ) en los 2000 a los 8'40'' en los que hago la prueba ahora.

    Contando con que tengo que bajar esos 40 segundos para enero... Estoy empezando a correr con ganas y quiero entrenar con el calzado adecuado.


    Mido 1,79m y peso 75kg. Tipo de pisada neutra.


    Un saludo y gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Murcia
    Edad
    36
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    71
    Que haya suerte en la oposicion, ya somos dos y... por experiencia, el día del examen bajaras tus tiempos... apretaras los dientes y el culo y verás como superas todas tus marcas. A mi me pasó el año pasado (me tiraron en la entrevista). Pero recuerda algo importantisimo... antes de las fisicas hay que pasar el examen de conocimientos.

    Suerte.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Santander
    Mensajes
    20.413
    quieres unas zapatillas para todo?? unas para las series?

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