Atletismo
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Saludos desde Valencia.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Mensajes
    5

    Saludos desde Valencia.

    Hola a todos.

    He retomado la carrera a pie despues de más de 20 años de inactivo ¡y como cuesta!
    Estoy comenzando de nuevo, después de una vida sedentaria sin hacer practicamente nada de deporte, lo he retomado otra vez con la misma ilusión que cuando tenia 20 años, pero eso si, con 30 kilos de más y de 20 años de fumador, si habeis leido bien, un gran fallo pero nunca es tarde para rectificar.

    Deje de fumar en enero y en abril me ponia a correr por primera vez después de tanto tiempo, ahora a mejorar poco a poco.

    Espero aprender mucho de todos vosotros, saludos.
    Úlima edición por parisien fecha: 28-04-2010 a las 15:51

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Edad
    34
    Mensajes
    1.274
    saludos y bienvenido.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

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