Atletismo
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novato

  1. #1
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    Apr 2012
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    novato

    hola a todos as , bueno os cuento empece a corres hace dos meses 3 veces por semana una horita cada dia y e corrido la cursa del corte ingles con un tiempo de 1 hora y 5 minutos, pensé que me demoraría menos e quedado un poco bajoneado , tengo 45 años, mido 177 cms y peso 78 kilos creis que puedo mejorar y que tipo de entrenamiento realizar , corro con zapatillas normales, necesito unas especiales para correr bueno eso seria por hoy, gracias

  2. #2
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    Jul 2011
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    Madrid
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    Bienvenido lizandro. Sólo por el hecho de participar en la carrera ya tienes que estar orgulloso. Lo demás ya llegará. Saludos.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #3
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    Apr 2012
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    gracias Novaty, saludos

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