Mucho que aprender...

Hola foroatletas,

En mi post de presentacion, no quiero coseros a preguntas, pero la verdad es que tengo muchas dudas, mucho que aprender, y muchas ganas también, así que espero ir poco a poco absorbiendo vuestros conocimientos.
Tengo 41 años, y aunque nunca he corrido en serio, no tengo mala forma física ya llevo una vida activa y procuro nadar, surfear y salir a la montaña (suave) cada vez que me dejan el trabajo y la familia. Mido 1,86 y peso 89 kilos, y hace años que tengo una hernia discal (L4-L5), que controlo a base de controlar mi peso y hacer estiramientos.
El caso es que con todo esto me ha dado por ponerme a correr, por ahora me limito a estirar un poco y salir a trotar despacio, durante 20 o 30 minutos, Y para mi sorpresa, me está enganchando y quero ir a más. Y digo para mi sorpresa, porque, entre nosotros, nunca antes habia disfrutado corriendo.
Me gustaria que me recomendaseis con todo esto un plan para ir a más, me gustaria con el tiempo ser capaz de acabar alguna carrera popular, pero no tengo prisa en marcarme plazos. ¿Por dónde empiezo?
También quisier tener vuestra opinión acerca de las zapatillas más adecuadas para mí. Ahora corro con unas nike baratas de trail, que tengo hace tiempo, y que usaba como calzado normal. Con mi peso, altura, ritmo y lesión, ¿Qué tipo de zapatillas me recomendáis?
Espero vuestras opiniones, y que con el tiempo seáis testigos de mis progresos.

Hola Fran,

Bienvenido al foro. Échale unos vistados al foro de entrenamiento.

Un saludo.

Gracias. Me estoy quedando bizco de tanto leer! ?