Atletismo
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Controlar el ritmo de carrera

  1. #1
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    Feb 2015
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    1

    Controlar el ritmo de carrera

    Muy buenas a todos, seré breve principio de noviembre 9.40 el 2000m sin entrenos, hasta hoy con entrenos y entrenador ejemplo de un 400 lo hacía 2 min y ahora 1.32 seg y el mil a 4 min 10 seg en series, me hice el 2000 ayer y no mejore y me entrenador me dijo es q no controlo el ritmo, me compre u reloj q controla los intervalo, alguna opinión? es normal que pase esto en cambios de ritmos? solo mejore 5 seg, y al rato estaba fuerte ni estaba cansado, es cierto que en la primera vuelta apreté los 200 más de lo normal quizás me paso factura.
    Úlima edición por Real-84 fecha: 12-02-2015 a las 13:56

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