Atletismo
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Nuevo en esto

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948

    Nuevo en esto

    Hola a todos,

    Llevo ya un par de meses leyendo el foro y hoy me animo por lo pronto a presentarme.

    Soy de Madrid, 29 añitos, y llevo aproximadamente 4 meses en esto del running. No soy precisamente novato, pues en mis tiempos de tierna juventud ya hice unas cuantas medias maratones y corri parte de alguna maratón acompañando a mi padre o algún amigo.

    Por desgracia, estando en COU y preparando las pruebas de acceso al INEF, me surgió una repentina condromalacia rotuliana que hizo que tuviese que dejar de correr durante 10-11 largos años en los que inevitablemete he cogido mucho peso. Durante todo este tiempo, estuve unos 3 años haciendo pesas, que contribuyó a aumentar el peso, cosa que ahora mismo se nota y mucho.

    Mis entrenamientos están orientados ahora mismo a coger todo el fondo que he perdido en estos años. Salgo a rodar entre 3 y 4 días haciendo carrera continua y 1 día hago series o farlek alternando el tipo semanalmente (desde 250m hasta 2km, más cuestas), para ir cogiendo también algo de ritmo. Los rodajes varían entre los 50 y 60' a una velocidad de unos 5min/km. Un día, hago rodaje largo, más de 1h 15min.

    Un saludo a todos, y a ver si me animo y escribo algo más

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    29
    Mensajes
    3.463
    Bienvenido.

    Ojo con tu lesión, no la olvides en momentos de euforia y, ante todo, sé constante

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    buenos aires
    Edad
    26
    Mensajes
    1
    hola soy nueva!!
    yo no hago mucha gimnasia pero lei un libro nose si lo conocen "La carrera de Flanagan" y me vino la curiosidad y decidi unirme!!!
    que sigan bien!!
    besos Laflopy

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