Atletismo
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es esto periostitis??

  1. #1
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    Sep 2008
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    es esto periostitis??

    ante todo hola a todos, este es mi primer mensaje en este foro y es una pena que sea para este tipo de consultas. mi problema es el siguiente;

    llevo varios años corriendo pero desde hace aproximadamente un año he empezado a notar un dolor en la parte de dentro de la tibia, al principio me comentaron que podria ser periostitis, por eso cambien de plantillas, cambie de zapatillas, cremas, vendanjes,...y lo unico que me hizo realmente efecto es el reposo durante un par de meses..

    cuando he vuelto a correr, al comienzo no me dolia pero aora que esta llegando el frio otra vez lo vuelvo a notar, pero ya no es tan arriba, es mas abajo, casi pegado al tobillo y ay veces que me duele el mismo tobillo...ah!! pero se me olvidaba comentaros que de la pierna izquierda me encuentro perfectamente..

    mi pregunta es; ¿es esto periostitis? ¿es normal que dolor pase de unas zonas a otras?

    me he hecho un estudio de los pies y me dicen que soy pronador, ¿que zapatillas me recomendais?

    gracias a todos y saludosss...

  2. #2
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    nadie puede ayudarme en algo??

  3. #3
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    muxas gracias por la atencion recibida, muy amable la gente de por aqui. saludosss....

  4. #4
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    Sep 2008
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    La verdad, es que pueden ser más cosas , pero si que puede ser periostitis. En cuanto a zapatillas no te puedo recomendar ningunas, pero en cuanto a la periostitis, tienes que observar si al levantarte de la cama, la piel encima de las tibias está inflamada, se puede notar si haciendo presión sobre éstas la piel se queda hundida, si es así, existe un remedio que funciona muy bien. Antes de ir a la cama sobre las tibias debes poner un poco de miel, y cubrir éstas con unas vueltas de film transparente (de uso en cocina), sin apretar demasiado para no cortar la circulación sanguinea pero no muy flojo como para que se caiga,encima de ésto una toalla pequeña o unos trozos de sábanas viejas para evitar que por la noche se manche la cama, y para sujetar ésto otro poco de film transparente. Por la mañana te quitas todo y a la ducha.
    No es broma, funciona, no me preguntes por que, porque no hay respuesta científica, pero yo lo puse en práctica y funciona de verdad.
    Yo lo que pensé es que total por probar no perdía nada, todo lo que tenía que utilizar lo tenía en casa.
    Un saludo.

  5. #5
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    Sep 2008
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    muxas gracias por contestar trotamillas, probare y ya te comentare como va eso, es lo k tu dices, por probar no pierdo nada y si todo lo tengo en casa pues...manos a la obra. gracias tio. saludoss..

  6. #6
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    Sep 2008
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    hola tikitaka me llamo jesus y yo tambien he sufrido la periostitis..... si, si es normal todo lo que cuentas de eso que ha vuelto el dolor y lo tienes mas abajo que solo en una pierna etc etc.....El unico remedio es que te hagas un estudio biomecanico de la pisada y del pie y por supuesto unas buenas plantillas ......si respondes a este mensage ya te contare mas cosas la verdad es que el tema es muy extenso..... Con respecto a lo de las zapatillas te recomendaria unas cuantas pero antes de entrar en tema debo saber si te harias las plantillas o no ya que si te la haces debes buscar zapatillas para pisada neutra y si no seran para pronadores..... saludos y no desesperes es una lesion que cuesta pero se supera.... ya hablaremos.

  7. #7
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    acabo de llegar de hacerme el estuido (xo no me a montado en maquinas ni nada, solo en un cristal y me lo a hecho visualmente), me a dixo k tengo una pisada neutra pero k por el centro del pie no apoyo casi nada entonces eso el cuerpo lo corrige volcando el pie hacia fuera y por eso puede ser el dolor en la parte baja de la tibia. me a aconsejado unas platillas (como no) y unas zapatillas neutras...xo no se, ami no me a dado muxa seguridad, sobre todo cuando me a dixo k me compre unas zapatillas de las mas baratas, con el talon ancho y k NO amortiguen, no se alomejor me ekivoco, pero creo k la amortiguacion es lo imprescindible...la verda sk creo k este tio no era muy bueno y estoy bastante desilusionado xq me estan sacando una pasta.
    con respecto a las zapatillas estoy pensando en algo normalito, unas pegasus o algo asi..saludos y gracias.

  8. #8
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    hola tikitaka.... soy hydratos. Por favor dime de donde eres..... si eres de barcelona te puedo aconsejar uno de los mejores podologos con prestigio internacional...... aunque eso a veces no quiere decir nada.... Yo te puedo asegurar que a mi me quito la periostitis y me corrigio mi nefasta pisada. Con respecto a lo que has escrito antes yo tambien dudaria de ese podologo y tambien te lo digo por experiencia. A mi antes de dar con el acertado me hicieron unas plantillas que no me sirvieron para nada.... me las hizo un madico que solo me miro los pies como a ti..... no me hizo un estudio de la pisada corriendo ni andando ni nada de eso que es esencial ya que en estatica es totalmente diferente que en movimiento y ademas no se rige todo por el pie sino tambien por el tobillo..... como ya te dige es todo un tema.... por cierto con respecto a lo de la zapatilla por ahora no te compres nada hasta saber que vas ha hacer ya que los modelos que necesitaras seran caros.... primero mirate los pies en un buen sitio que te hagan estudio biomecanico y ergodinamico ya que influyen hasta los dedos del pie y luego ya te aconsejaran.... pero te digo que lo mejor para nosotros es un calzado estable con correccion o sin ella de la pronacion (si tienes plantillas o no) y que deberas evitar las camaras de aire y las suelas escesibamenta blandas....
    UN SALUDO...... INTENTARE AYUDARTE EN TODO LO QUE PUEDA..... SE POR LO QUE ESTAS PASANDO.

  9. #9
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    hydratos perdona por la tardanza, estado liado.
    soy de sevilla y el otro dia volvi a air a otro medico y idem de lo mismo, sin nisikiera mirarme me dijo k mis pies eran perfectos y que esto solo se cura con reposo.. ya he ablado con un especialista, que me recomendado un amigo y que a el le fue muy bien, ya que el juega al futblo y consiguio quitarle los dolores que padecia gracias a las plantillas.
    sin pensarmelo 2 veces voy a air xq me a dado muxa confianza y dise que me ara un estudio tal y como quiero (aber si puede ser de una vez por todas)..ya t contare..mientras tanto, dolortren, radiosalid, aspitopic, y vendajes..jajaj..y para colmo el dia 18 de octubre tengo la prueba de resistencia...tssss..a aguantar el tiron aber k pasa...muxas gracias por el interes tio. saludossss..

  10. #10
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    Y Hielo, Tikitaka. El mejor antiinflamatorio, cada vez que tengas un ratito durante el día, si puedes, hielo.
    Ánimo y buena suerte!

  11. #11
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    hola has ido ya al nuevo podologo...... que te ha dicho?

  12. #12
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    hydratos, podrias decirme más información sobre el podologo ese q comentas de Bcn??. Desde hace casi un año llevo con un dolor en las tibias...he probado con hielo, cremas de efecto frio, antiinflamatorios, plantillas (q no me han servido para nada..), esparadrapo y nada; me gustaria hacerme un estudio biomecanico ^^.


    Gracias

  13. #13
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    hola adnn, los dos mejores podologos de barcelona son el dr. RUEDA 939867962 y el dr. SANCHEZ OSORIO creador del centro de ergodinamica 933218400. este ultimo es al que yo he ido pero los dos tratan a atletas profesionales de panorama nacional.... no son baratos pero personalmente ha valido la pena....... eso si yo hablo a titulo personal..... supongo que habra alguien por ahi que no comparta mi opinion..... pero seguro que seran muy pocos....... el centro del dr. osorio esta en la calle urgell 237-239. Te recomiendo encarecidamente que te visites con alguno de estos dos...... seguro que mejoraras.

  14. #14
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    muchas gracias!!

  15. #15
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    ya me diras como te ha ido!!!!!!!!!!

  16. #16
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    no tiene porqué ocurrir en las dos piernas. notarás que con el frio se agraba el dolor, sobre todo si haces series y entre serie y serie te enfrias un poco en la siguiente arrancada dolerá bastante. no es más que una inflamación de la sustancia que recubre el hueso (periostio) ponte hielo, no queda otra y aguanta que se pasará. cuanto más reduzcas los impactos con el suelo mejor ya que suavizará la dolencia.

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