Atletismo
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tratamiento periostitis

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Mensajes
    1

    tratamiento periostitis

    Hola.
    A mediados de Enero comence a correr de una forma más periodica,sesiones suaves de 30'.Pero a las tres semanas aumente el tiempo y el ritmo,pasando a correr unos 50' más rápido.Por lo que he leido, creo que sufri una periostitis que me impedia correr, y desde entonces he practica exporadicamente algún deporte,pero no la carrera continua ya que me resultaba muy doloroso.Durante este tiempo he estado tratandome con mucho hielo y estiramientos.
    Bueno ahora estoy un poco mejor y vuelvo a correr 20' suaves,pero termino y las molestias (dolorcillos) persisten.
    Mi pregunta es si deberia dejar de correr hasta estar totalmente recuperado y no tener molestias, o seguir con el entramiento suave siempre que no vaya a más.
    Un saludo.
    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Localización
    Picanya
    Mensajes
    497
    Bienvenido!!! _coti_

    Sin ser medico ni nada, yo te recomendaria que no hicieses nada, pero más aun que fueses al especialista de esto, el traumatólogo o a un fisio, porque de seguro que él te lo va a saber decir mejor.

    _coti_

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Localización
    Ciudad de México, Mx.
    Edad
    34
    Mensajes
    9

    Un mal necesario

    Hola

    Creo que a todos nos ha pasado eso de la periostitis, que según me dijo un día mi entrenador era por tanto golpeteo y el músculo empezaba a desprenderse un poco del hueso. Pero bueno, se quita con el tiempo... lo que sí es recomendable es que NO corras en superficies muy duras como el concreto. Corre más frecuentemente sobre pasto, arcilla o tierra blanda y poco a poco te irás acostumbrando, se fortalecerá la zona eliminándose el dolor.

    P.D. No dejes de ponerte el hielo.

    Saludos!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Localización
    Mislata
    Edad
    29
    Mensajes
    1.207
    Hola pascual,
    como te ha dicho Niko, yo creo que deberías ir al médico para que te diga el por qué de esa dolencia exactamente, y si es sólo una molestia que desaparece con el tiempo, mejor que mejor, pero por otra parte, si tienes que ir al fisioterapeuta para mejorar, es mejor ir y asegurarse que estar siempre con ese dolor y que se convierta en crónico.

    _coti_Saludos_coti_
    Úlima edición por Raquel87 fecha: 29-03-2007 a las 14:26
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