Comenzar de nuevo!!

Hola a tod@s dese Gijón!!

Pues después de unos años sin correr por diferentes circunstancias de la vida, y ahora a mis ya 41 años, me dispongo a retomar este deporte.

Recomenzando casi desde cero, ya me he llevado mi primer bajón anímico, ayer salí y hice 9km pero a un ritmo de 7.35 y una fc media de 165ppm, a nada q intentaba subir el ritmo la fc se me disparaba.... y la sensación de ir lentisimo al trote cochinero...

Saludos!!!!

Poco a poco, alterna tramos corriendo con tramos caminando. En pocas semanas el ritmo será mejor y la frecuencia cardíaca bajará.